继续恢复跑（2021-09-20）

昨天野心勃勃上来就想跑10公里，身体发出了警告：不行。昨天下午睡了一下午，晚上又接着睡，早上5点醒了，不想起，又睡到6点多，看着外面的大太阳，浑身感到疲乏，跑还是不跑？斗争到7点多，还是换衣服出门了，到了楼下又犹豫就在小区跑还是到江边？又斗争几分钟，最终还是在小区跑了，这个纠结的人儿啊。

吸取昨天的教训，今天打算5公里，后来边跑边想，这个月跑量太少了，距离半马的日子越来越近了，由于女子半马的关门时间3个半小时，可以不考虑配速，主要练长距离跑。所以改主意，跑够1小时，尽量跑完7KM。最终目标达成，身体没有出现不适感。

跑完汗流浃背，今天的气温比昨天要高，出门又晚，热得受不了。10月底应该不会有这样的高温了吧。

看看我的牛人朋友！

今日平均配速8：37，最快7：55，距离7.04，时间1小时42秒。