2021-03-21缓

我是允许自己浪费时间的吗？

虽然已经习惯了多线程做事，就连洗澡都要听播客。但因为多线程的分心，事实上大部分时刻效率都是极低的。看似的高效把结果推向了反面。但如果允许自己慢下来呢？

如果能接受一个人如果一辈子只做好一件事就很了不起，这个残酷的事实。

如果把自己的时间精力都放在那存在的一件事上，是不是就可以忍受自己在许多其他方面的不好了，那样似乎自然消解了自我加诸于自我的内耗了。

可以心安理得的浪费一个休息日，得到全然的放松

可以心安理得浪费一个月，得到纯粹思考的可能性

可以心安理得的浪费一个冬天，像是Bon Iver.

或许在当下很难找到矢志不渝的热爱，但似乎可以一点一点试错、排雷。

去掉焦虑、去掉空虚、去掉自我苛责。

尝试着去让真的东西从心底出来。去掉外在的声音，去掉世俗的框架。放弃走捷径的念头。试着做减法。

试着拉开与手机的距离。对自己刷手机的行为尝试着去觉察。

这个行为最本质的问题是刷手机是真的在放松、还是在制造更多焦虑？

当拿起手机去寻找刺激的时候，刺激以指数级的量级涌了过来。我们的大脑真的在休息吗？

一方面大脑为了应对这种情境，是不是逐渐发展出了更冷漠和无法专注的行为模式。我们不再能够进行深度共情，因为打开软件便是耸人听闻源源不断地推送，总有更惨的，总有更多的等待我们去看。各种软件背后的工程师以最优秀的学科背景和最聪明的大脑来准备着去吸引我们，偷走我们的时间。我们真的有反抗之力吗？

一方面，明明没有电话、没有消息。却还是习惯性的拿手机查看，这说明我们已经有了无意识的习惯。习惯是不经思考自行运作的系统。也就是说，如果我们不去刻意阻止，我们会在习惯的回路上越来越沉溺于网络。

就那我自己举例，现在我甚至无法专注30分钟来看一本书，想想当初上初中时，一个月用20M流量，现在却是一个月使用40G流量。现在的每个月得到的信息量是之前的2048倍吗？还说说噪音是原来的248倍呢？

思考这个行为似乎也渐渐变得只能伴随着写东西而产生了。因为日常充满了被打扰和主动跳入信息洪流的情境，已经无法让大脑开始转起来了。是时候，保护自己的大脑了。

是时候慢下来了，事缓则圆。想想Bon Iver。