2019年周总结（11.8—11.15）

        本周有工作刻意锻炼，能量较好，一周的成长和感想总结一下，步入正向循环。

      1、月度技术汇报

      好的：能够很好的控制，虽然刚开始会有点紧张感觉，会对自己的熟练程度有疑虑，但很快会调整自己，能够发现自己的速度快，便放慢节奏，对自己一时的表现不好而不完美地要求自己，放过自己，无紧张感的完成整个汇报。

    不好的：汇报前还是有担忧，会偶尔想反念的顾虑，虽然从自然规律来说是正常反应，但是，下一次要把关注度更好地放在准备以及自己想要的事情上。多用心想事成的原理。

      计划：1、下次的练习或上台多给自己输入我能行、我在台上侃侃而谈的样子，少输入自己紧张、表现不好负面的信息。2、在生活和工作中不断提高自己的能量，这周末打卡10次。3、编制自我输入内容，并每天听。

    2、夫妻感情提升

      老公一直有对朋友不说NO，对家人陪伴少，不爱沟通的问题。之前我想的是夫妻就是个伴，爱咋咋地，我又 不靠他。但经过老师学习后，认知发生改变：夫妻才是能陪伴到老的，需要早早经营好。

    所以，在本周一次老公的拒绝后，我用微信沟通，表达了我的想法。老公很快回来，感觉到了夫妻关系变好是有希望的。

    好的：1、能及时发现问题，去沟通。2、虽然有所自己不要的，但我尽量还是少说情绪的，多说事实。

    不好的：1、情绪和信息没有能够更好的分开。2、没有很好的运用心想事成的原则，说了好多自己不愿意看到的。3、在他回家正面沟通的时候，由于之前的沟通惯性影响，没有很放开、无顾虑地去沟通。

      计划：1、下次再沟通，多说自己想要的，不情绪化，多用内核思维提醒自己。2、当面沟通时，大方一些，没有什么可顾虑的，说错了，大不了他不高兴，给批一顿嘛。3、周末完成智慧之旅手册，完成夫妻经营计划，并按计划去完成。

      下周完成一项，及时复盘，再定计划，再行动。罗惠梅，行动起来吧，你就是行动的巨人，只有行动起来，你才能成长，才能成为你想要的人。加油！