自爱，一场身心灵盛宴

#香蜜读书打卡day5#

「书名」素黑《好好修养爱》

「文摘］爱不只为自己。自爱，是为更大的爱准备自己。

「心得]我想能读到素黑老师作品的人，一定是热爱生活本身的人，是对自己抱有希望的人，不愿沉沦在坏情绪和愈加糟糕的身体健康上，是有自救觉知力的。

自爱，不是看看心灵疗愈的书刊，听听别人讲的道理，喝喝来来往往的心灵鸡汤就能让自己心灵质素变好变强，适得其反，或许更糟！自爱，更体现在好好的吃一顿饭喝一杯水走一段路听一曲歌，是先定后静，一个长期处于便秘状态中的人是无法有好的心情和心灵的，会特别冲特别光火，自己不好过，连带让周遭的人也受罪。自爱，先从改变自己乱糟糟的生活习惯着手，从关注自己的身心健康开始，一个能按时作息好好吃饭的人，心安定，身康健，才能静下来疗愈自己的七情六欲！