暑期到了，孩子沉迷电子产品，家长不妨这么做

暑假到了，孩子们都乐开了花，这时家长们开启了“头大”模式，一到暑假，各种短视频，网络游戏吸引着孩子，家长管都管不住，孩子整天玩的不亦乐乎，作业丝毫没有动笔的趋势，把家长逼的只能拔网线，没收手机。

长期沉迷于电子产品对孩子到底有什么危害呢？

1.注意力分散

沉迷于电子产品中，对孩子的大脑和注意力发展会带来负面影响。玩手机的时候，大脑能够不断地从外界获得奖励，从而大脑便养成了“快速奖赏”模式，当大脑习惯“高频率奖赏“后，再让他去适应读书这种”慢节奏的奖赏”，就很难再聚精会神的去完成了。

孩子对电子产品的依赖性越高，成瘾性就越来越严重，长期下去，不仅对孩子的前额叶功能造成伤害，记忆力和认知能力的发展也会受到限制。

这也是为什么很多孩子玩手机是专注力很强，但是让他写作业时总是分心，抗拒。

2.对长期努力失去耐心

刷短视频给孩子带来的是快速满足需求的感觉。这种即时的满足感容易让孩子对长期努力和耐心失去兴趣。当他们习惯了简单而快速地获得满足感，会导致他们对于长期目标的追求和坚持能力下降。

孩子们需要学会耐心等待和长期努力才能取得更有意义的成就，而过度追求低级快乐可能会让他们对这些重要的价值观产生偏差。

3.影响社交

过度沉迷于手机和短视频可能导致孩子与家人和朋友之间的交流减少，影响社交技能的发展。虚拟世界中的交流和互动无法替代现实世界中的真实互动和情感联系。

当孩子们过于追求低级快乐，将大量时间花费在手机上时，他们与现实世界之间的联系和互动会受到削弱，这对他们的社交技能和情感发展都是不利的。

如何改善呢？

一.通过感统训练改善注意力

1.平衡训练

平衡练习可以刺激孩子的平衡感觉和身体控制能力，同时也能帮助提高他们的注意力和集中力。例如，让孩子尝试站在一只脚上，或者在稳定的平衡板上行走。这些活动可以锻炼孩子的身体平衡感，并促进他们的专注力。

2.精细动作训练

通过一些需要精细动作的活动，如穿珠子、拼图、剪纸等，可以帮助孩子提高手眼协调和集中注意力的能力。这些活动可以锻炼孩子的手部控制和专注力，同时也提供了视觉和触觉反馈。

3.触觉活动

触觉活动可以通过刺激孩子的触觉系统来提高他们的集中力。例如，使用触觉板、触觉球或触觉墙等，让孩子感受不同的纹理、温度和触感。这些活动可以帮助孩子提高触觉敏感度，并促进他们的专注力。

二.建立良好的家庭互动和交流

家长应该提供孩子与家人互动的机会，促进社交技能的培养。鼓励孩子参加家庭活动、与家人共进晚餐、进行有意义的对话，这样可以增强孩子与家人之间的情感联系，并且培养他们的社交能力。

三.正确引导孩子

教育孩子认识到沉迷于电子产品这种低级快乐的局限性，并帮助他们发展长期目标和追求更有意义的快乐。家长可以与孩子共同讨论，让他们意识到过度追求低级快乐的弊端，并引导他们发展更深层次的兴趣和目标。通过教育孩子懂得耐心等待和努力奋斗，他们可以发现到更有意义的成就和快乐。