麦太和肉安
麦太和肉安

2019自律计划

2019年，自律计划如下：

学习方面：

每天10-20个英文单词学习或复习

每天15分钟法语学习

每天在上更新，坚持写作。

每个月读本书，看读者或书店收集自己所爱的书单。

每天记帐

身体方面：

每天累计10分钟平板支撑

每天刮脸15分钟

每天都要涂防晒霜

饮食方面：

每周坚持吃素两天，达到基本吃素

不喝碳酸饮料，奶茶和咖啡

以上项目需要利用日常碎片时间，坚持就是胜利！

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