真的别再逼着他们假装快乐了！

最近看了一部很治愈人心的电影《丈夫得了抑郁症》。

讲的是一对日本小夫妻本来过着平静的生活，但由于巨大的工作压力，丈夫高野干夫逐渐心理失衡承受不住，从一开始的面无表情对着垃圾桶发呆到后来的拿着刀想自杀，他陷入了抑郁症的困境中，还好有妻子的鼓励他才有所好转。

激烈的社会竞争的确常常会逼得人喘不过来气，加不完的班，写不完的ppt，回不完的群消息，到了周末还要接老板电话，感觉每天早上一睁眼到晚上临睡前脑子里装的大部分都是工作，过这样的生活，人的确很容易丧失获取简单快乐的能力。

让年轻人真正感到崩溃的显然不仅仅是一句随着年龄增长而必须承担的社会责任这么简单。

它可以具体到升职的名额被能力不行但有后台的同事抢走，父母生病却没时间没精力照顾，年近三十岁还没有合适的对象，以为会让自己幸福的人却在忙着出轨，休息时间没朋友零社交只能宅在家，辛苦打拼好几年的存款却连个厕所都买不起……

生活学习工作上有诸多不如意，所以大家才会常常把“我太难了”挂在嘴边。

压力随时随地扑面而来，让人猝不及防，仿佛每一点都可以是致命伤。

然而我们早就不是会哭着要糖吃的小孩了，我们明白，大家其实都各有各的烦恼，作为成年人就是要学会控制自己的倾诉欲，凡事靠自己，不给别人添麻烦。

明明想的是：宝宝心里苦，表面上却还要逞强：没关系我还能忍。

但是，还是会有撑不过去了的时候啊。

这注定是个沉重的话题：抑郁是怎样一种感受？

“我的脑海中，进行着一场葬礼，悼念者络绎不绝，不停地走着，踩踏着，直到仪式的氛围渐浓，当所有人入座，仪式开始，敲鼓的声音沉重有力，敲打着，敲打着，直到我的意识变得麻木。

我听见他们抬起棺材，沉重的脚步摇摇晃晃，我的灵魂吱呀作响，四周丧钟响起，天堂就像一个铃铛，存在就是一只耳朵，安静的我如同异类在此孤独，在此腐朽，失去依靠，理性开始崩塌，我从高处坠落，跌入一个又一个世界，后来终于能够看清。”

大概就是，连日常生活中每个人每天都要做的各种细琐小事，在你眼里都会显得无比困难和无趣，渴了要去厨房倒杯水都是个麻烦，你选择一动不动，每分每秒都被延长到让你坐立难安，无论是以前喜欢看的电影还是经常去的聚会都变得索然无味，还要独自熬过每个失眠麻木的黑夜。

最怕听到周围人安慰你说开心点啊没什么大不了的。他们不知道的是，就连此刻被逼着要在他人面前假装快乐都是一种巨大的无形的压力，你被困在里面出不来，外面的人也别想进去救你，反反复复，来回拉扯。

之前热依扎自爆自己曾经患有抑郁症上热搜的时候，很多人都不相信不理解，认为她是在炒作，因为她有颜值有地位也不缺钱，似乎已经比普通人幸福太多，直到她终于可以平静的在节目中谈到自己的病情时，大家才开始逐渐体谅，原来她之前承受了那么多。

薛之谦也描述了他以前抑郁症严重时痛苦的状态：感觉自己想跳楼了打电话通知自己的爸爸，被赶来的爸爸劝下后吃了三颗安眠药才昏睡过去。原来有些娱乐节目里那个沙雕搞笑的他其实是装出来的。

庆幸他们能够勇敢的面对这一段时光，并且把自己经历的一些感受说出来，让更多的人了解，而不是因为害怕被议论而选择回避，这样才算真正战胜了抑郁，摆脱了痛苦。

世界以痛吻我，我却报之以歌。

华晨宇有一首歌就是专门写给抑郁症患者的，叫《好想爱这个世界啊》，歌词让人听了想哭，是我有段时间在夜里失眠时的单曲循环：

“ 想过离开，当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开。曾想过离开，却又坚持到现在，熬过了那些旁白那些姿态那些伤害。不想离开，当你的笑容绽开，这世界突然填满色彩。”

那段自暴自弃迷茫无措却又难以摆脱的日子真的太难熬了啊。

明明内心无比荒凉，却还是要努力和内心那个消极悲伤的自己寻求和解。

我本可以忍受黑暗

假如我不曾见过太阳

然而阳光把我的寂寞

照耀的更加荒凉

一些抑郁症患者说，治愈抑郁最好的方法并不是一遍又一遍的责怪自己，或是刻意的回避假装它不存在，也不用纠结快乐与不快乐以及怎样才能使自己快乐，有时只是想要尽快撕下标签，但刻意的用力拉扯只会让你更难受。

理解真的比同情重要。家人的陪伴与谅解会帮助你慢慢恢复内心的平静，同时去医院看医生按时吃药真的有用，能帮你控制住难过的状态让它不会一直持续乃至恶化。

希望正在经历抑郁痛苦的朋友们可以早点熬过去，无论这个世界对你如何不公与残酷，你都可以温柔的对待它，对未来可能出现的美好抱有憧憬。

别把自己逼得太紧了。

那些遗憾的失去的得不到的，都随风去吧。

或许意想不到的幸运就在下一个路口等你呢。