《用七年改变人生》第1041天/共2556天，2023.11.7，定

反思日记

今天还是继续反思作息问题点，快两周了，还没有彻底解决这个问题。

其实还是自己在29号日记中总结的那样，当前阶段，首先要保证在六小时的睡眠下，早上有1小时反思时间，2小时写作时间，晚上1小时左右健身时间，睡眠六小时，所以自己一直在追求一个极限的平衡，而这个平衡会面临很多困难，本为以自己在2号的时候已经明悟出963体系，就可以做到自己想要的效果，没相道到，还是贪心，也不知道怎么回事脑子里就想着要挑战四个小时，就像入了魔了一样，还是没认清现状，站在现在的角度看，睡四个小时不是不行，但需要很多环节配合，比如白天每隔四到六小时就要休息30分钟左右，如何能保证，只要差一个就会造成极大的疲惫感。

造成最近几天焦虑和烦躁的根源还是自我的贪欲过大，连10点4点，这个作息都没有达到，却妄想更高难度的版本，每变动一小点，都会带动其它更多的问题。

写这篇日记时，已经把自己真正想要的确定了，也从新调整了作息表，这次真的不能再变了，起码也要维持三个季度吧，加油。