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放弃很容易，但坚持会更酷……

最近最有成就感的事情就是健身，开始时有些自重动作做的不到位，会有些许失望。幸运的是我们有位好老师，近三个月持续的练习里，我开始放下心里负担，更多的去感受身体的变化，去体验其中的快乐。

在饮食控制上，我也做到了。少油、少盐、控糖、零食小吃基本上都戒掉了。蛋白质摄入足够，肌肉增长良好，体重不降反增，增长的都是肌肉，体型变的更好了，开心……

健身这件事，付出和收获是成正比的。

希望新的一年，继续加油……

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