倾听练习感悟（103）

中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第379天2020-07-28

约练挑战第三周 ，本周第1次，总103次

倾听练习感悟：

1、关系的建立非常重要，因为彼此的信任，放松自我，很容易打开，很容易把自己本来的样子展现。

2、不急于确立目标，让来访者畅聊，用具体化聊透，对来访者的问题有全面的了解。

3、专注的倾听、陪伴，不断的澄清、确认来访者的知觉。

4、来访者絮絮叨叨的诉说中，抓关键词＋自我暴露式的回应，让来访者感觉到被理解被看到，和她是同频的，看到她的不容易，拉进关系、彼此亲近。来访者自然而然地更愿意敞开，分享自己的故事。

5、当你这样做了，会有什么不一样？一小步的行动，就有了这么多的尝试和改变，真是很难得。是什么力量支持着你做到了这些？听出来焦点学习对您产生了潜移默化的影响，您通过这一小步学习的改变，就有了那么多的改变，可见焦点在您心里开了花。那接下来您觉得做点什么，对您是有帮助的？

这样的问话让来访者更有能量和力量。

6、作为父母在对待孩子的时候，要更多的理解他，尊重他，不比他更快，要牵着蜗牛去散步。先和他同步，再比他慢。 把他的事情还给他，谁的事情谁负责，各自做好自己的事情。

7、与孩子相处的时候，特别是青春期的孩子，要多观察，多聆听，多思考，多揣摩孩子的心情，喜好，并投其所好。有用的多说，没用的不说。