演讲初体验

重来没想过自己会参加演讲比赛，以前一直躲在幕后，突然要出现闪光灯下，我甚至刚到了一丝恐惧。

演讲前
在接到任务后，就开始着手准备演讲大纲和PPT。稿件修改了三次，PPT修改了两次。

演讲时
大脑感觉无法思考，看什么都有点晕。声音也有点怯，身体还不由自主地摇晃着。其实在台上我能感觉到状态很差，体态不对，但就是无法让自己平静下来。就这样磕磕碰碰地讲完了全程。下台后虽然如释重负，但更多的是遗憾。

总结

事先多演练
这次因为时间比较紧张，所以演讲前没有完整走过一遍。上台一紧张很多事前准备的内容都忘了。如果事先能多演练几遍，脑子里留存的记忆更加深刻的话，也许就能记起来。

体态
演讲时，感到紧张应该多走动，而不是一直站立在原地。最好还有手势动作，帮助自放松。

积累信心
日常要积累自信心，如果平常都是唯唯诺诺，没有主见，在台上更加容易受到干扰。