心路293～动力训练作业36

1.记录我的训练过程；

今天电话响起的时候我的第一感觉是我好困想睡觉，立刻花店躺在床上，然后过了一会儿，又起床了，烧了一壶凉茶，然后再打开手机进去训练，刚好五点，开始找手臂轻盈的感觉，发现只是短暂的一小会儿，后来告诉自己手臂要抬起来，发现不愿意动，最后抬起来，发现手臂像石头一样沉，放下了，然后断断续续的就断片了，沙发上的部分感觉时间过得特别快，跟不上老师的节奏，手臂绷紧的时候感觉从颈椎到头顶有一股股的嗡嗡的感觉向上走，全省放松环节没有记忆，楼梯时也只是远远看到强角的转角楼梯，灰白的水泥楼梯，然后就没有记忆了，后来的手臂举起来的时候，似乎感觉不到手臂的存在，然后就是唤醒了，伸懒腰的时候还是感觉自己全身沉沉的，僵僵的感觉，头也会有点疼。

2.联系到的事情，想法，感受；

可能昨天一天太紧张了，用劲过猛了，今天感觉自己很累很困，不想起床，想到了小时候上学的时候我是最懒的那一个孩子，早上就是起不来，妈妈叫我，我装听不见，姐姐妹妹都起来了，我还不动，那时感觉被窝好舒服哦，然后我就变成了家里那个最懒的孩子，其实我不喜欢这样的标签，我很难过，很委屈，我晚上写作业会写的很晚，早上根本起不来，一直到现在为止，我都不能听到这个懒字，尤其是我婆婆在说我孩子懒的时候我特别反感，真的会有那种打心底的厌恶，以前她还经常在大宝面前说我懒，我很介意，为此会很生气，我不喜欢被贴标签，可能没有人会喜欢被贴标签，好，你做的很好，告诉自己没有人是完美的，我就是我，不需要别人的评判，做我自己就可以了。

3.进步一小步，我做到了什么？

进步一小步，自己可以面对上面写得那一段话了，虽然心来还会有不舒服，但是连续告诉自己，好，你做的很好！好，你做的很好！好，你做的很好！感觉好多了，这一刻我突然发现孩子爷爷真的不容易，一个大老爷们天天被自己的老婆当着儿子媳妇的面数落自己懒和没有用的时候他该有多么的难堪！好，你做的很好，老天的事，别人的事，关我什么事？

4.我的问题：

我不明白自己为什么会那么的敏感，很多小事都会在我这里无限的放大

  中午训练其实都不想做了想睡觉，可还是忍不住接了，继续做吧，傻傻的做训练，手一直都是举起来的，没有酸，前面一直身体很僵硬，接纳这个僵硬，脑子里面都是这几天工作中的画面，考虑自己以前的工作方法是否存在过度的做了不属于自己的事情，可是分工不明的情况下总是和自己的沟通方式和能力有关系的，接纳已经发生的事实，臣服于它，到后面5到0放松过程的时候好像感觉自己放松一点了，而且意识也有点犯迷糊了，然后结束训练时头脑很清醒，大宝过来很惊讶我都躺下啦，说我怎么没叫她，我告诉她我喊了，你没听见，而且我相信你自己可以管理好自己，好，你做的很好，她安静的过来躺下了，在我肩膀上蹭了几下就睡觉了，最近都不怎么需要管她了。

晚上七点才下班，想着是跟不上训练了，吃过晚饭准备带小宝玩一会儿，看手机才七点三十七，正好又是好朋友的训练，于是告诉小宝妈妈需要训练了，让她自己玩会儿，赶紧进入状态，于是手臂是举起来的，会有酸的感觉，没有特别的关注，头脑里全是下午科室开会时看到的天使卡牌给我的提示，08-不太可能。 你现在的丰盛之流不符合你的最大利益，对你并非是最好的。把你的焦点放在其他可能性，扩展你的视野，去看不同的机会对你来说的意义是什么，试著去尝试新的方向，也许会带来独特且令人振奋的结果。我现在的丰盛流对我来说不是最大的利益的，可能我关注的焦点似乎不太适合现在的状态，我需要拓展自己的视野，转换一下，我对于这个问题有点懵，不太明白方向，可是后来的会议讨论内容让我有了新的见解，可能我确实要让自己的所学的内容更加灵活的应用在我的工作中，不一定要把全部精力放在娃身上了，要有自己的人生方向了，需要把自己过好了，活成自己该有的样子，娃也就可以活成她们该有的样子了！