暴食者的自我救赎之路
暴食者的自我救赎之路

6.18-7.5自律计划

一：学习打卡

1：前一天拟订好计划，复习时注意效率，备战期末考

2：每天记一单元的单词，回顾以前文章翻译，听力练习，每天公众号打卡。

二：体重管理（放暑假前体重必须到98）

1：过六点不吃东西

2：无特殊情况每天保证40分钟的运动

三：阅读

每周保证一本书的阅读量

四：家教

认真备课

以后每天都要打卡，记录自己的成长！

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