怎么克制自己的胡思乱想？

1.若有峥嵘历史，便以始为终。

巴菲特说过：

“如开始就成功，就不要另觅他途。”

通往自己使命的路并不拥挤，如果起初做某件事让自己心生欢喜，且比旁人来得四两拨千斤，所谓的万丈深渊坚持下去亦是鹏程万里。

唯一的变化便是以此为基乘胜追击，或与时俱进，或资源叠加。

不要因他人煽动而背离主场，亦不要因某某爆火而乌合之众，尽最大的能力去做自己，你才是自己宇宙的最大赢家。

2.念头一生，做了再说，原地不动，作茧自缚。

不去假设一个非此即彼的结果，不去幻想一个虚无缥缈的胜利未来，不去做着与现实脱轨的黄粱梦，凡事想好了最坏结果，并且自己能够承受的，有个大概方向，便做了再说。

唯有行动过后，你才知道自己的斤两有多少，天花板在哪里，此路通不通。

如若总是活在虚幻中，以假乱真，可能会有片刻的虚假欢愉，但梦醒了，发现了梦境与现实的巨大落差便容易心生失望与黯淡，在胡思乱想里反复迷路。

3.但凡出错，是进步讯号。

人若在温水煮青蛙的境地里是麻木自大的，反之，如能感知到自己出错，便是往上攀爬的重要讯号了，应当明晰任何的出错都是为了自己的未来稳扎根基。

因此这时不要乱想，不要频频回头，不要自我归咎，而是跳脱出来，从第三视角去看自己的所经所历，从源头处寻找自己的bug在何处，把bug填上，避免重复犯错。在这个基础上继往开来迎接新生，你会发现阳光总在风雨后。

就如《花都开好了》有一句歌词：

“现在往回看，每一步混乱，原来都暗藏芬芳。”

4.不温室小花，看人间苦辣。

人若经历苍白单调，便易扮演为赋新词强说愁的层楼少年。

如此便应多看看人间苦辣，中东的战火，无家的孩童，窘迫的老人，再看看自己当下安乐之境，便会刹那感知何等幸运。

5.先主后次，不贪多求全。

如若做事情总想着通吃通赢，精力只能在一鼓作气再而衰三而竭里被消耗殆尽，继而因为责怪自己无能为力而胡思乱想。

事实上，任何事情如若调理得当是事半功倍的。

因此，可设立一个执行计划表：

l 分清主次，先完成主要任务，再完成次要任务

l 每完成一项打一个勾（增加自己的动力与成就感）

l 每天或每周复盘一次，总结计划完成情况，完成了哪些，没有完成的是何原因，应如何改善，继而完善自己的做事方法

6.眼见为实，不负面预设。

不要因某场景的触发或他人某个行为变化而胡思乱想，深入“总结”现象，如此相当于强行加戏，你累他累大家累。

譬如：

l 爱分析别人的行为，发掘所谓的“真相”

l 对于他人的不回复感到自尊受挫

l 对于过往的场景难以释怀，以至遇到相似境地之时幻想重蹈覆辙故戏重演

这个时候，一定要明白，想象是虚妄，当下才是真。

一切事物之所以能伤害自己，都是因为自己赋予了其伤害自己的权利，你不把刀递给外界，外界的人事物就只是无意义的扁平现象而已。

7.胡思乱想时，学会心理暗示。

譬如：

l 胡思乱想会变丑

l 胡思乱想会荒废身心

l 胡思乱想对事情进展毫无用处

l 胡思乱想会混乱自己的能量场

慢慢地，你的惯性思维里便会对胡思乱想产生防御机制。

8.转移脑力，把脑力用在刀刃上。

每个人的脑力是守恒的，容易胡思乱想，很多时候是因为有脑力剩余。

因此不妨将其用在刀刃上，就如：

l 啃难啃的书本

l 写日记写计划表

l 去背诵难以理解的古文

如此，脑力运用得当，减少胡思乱想的同时，你的思维也会有质的飞跃。

以上分享，望能共勉。

爱你，加油~