八月，你好

0804

居安思危，思则有备，有备无患。

这两天拍打的一个好朋友跟我提到了危机感，她对健康的危机感，因为家人有心脑血管疾病，卧床五年，这个让她心有余悸，产生危机感，所以这个伏天他保养的特别的好，不吃凉的，艾灸三伏贴还有拍打，经过这些之后他的身体也通透了许多。

很多人都是因为缺少这种危机感，总以为自己稍微放纵一下没问题，这种思想不断积累，最终铸成大错，悔之晚矣！

荷叶茯苓粥：

　　配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

　　做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。