合理期待

中原焦点团队 成长分享637天 2020-03-27

生活中，我们几乎每一个人都有很多期待，期待自己或家人有健康的身体、有体面的工作、富足生活……因为生命就是带着期待而来的，我们在不断的期待中，追求我们向往的美好、幸福的生活状态。

但是，我们又在不断的失望中，感到挫败、沮丧和无奈。于是人们说：不要追求完美，降低自己的期待，不要过度期待，而要合理期待。

那么，什么是合理期待？什么是过度的期待呢？我们怎样辨别什么是合理期待和过渡期的呢？

辨识什么是合理期待和过度期待，要根据当事人的主观感受来判断。如果当事人是愉悦的、兴致勃勃地，愿意担此重任，那么就说明期待没有过度；相反，如果当事人对期待和目标感到压力重重，不愉快、不放松，却又不得不去做的时候，这就是过度期待。

过度期待，就是对当事人给予不切实际的希冀，期待对方不断地完成能力范围之外的目标，让其长期生活在压力焦虑之下，一方面他会逼迫自己一定要达成他人寄托在自己身上的善意期待，另一方面，如果无法实现这种期待，就会陷入一种强烈的内疚、自责的情绪中，不得解脱。

所以，我们了解了合理期待和过度期待后，我们对自己以及对孩子家人等都要有一个合理的期待。不要把自己没有实现的梦想，强加到孩子爱人肩上，也不要苛责、挑剔否定自己，也不要给自己设定高目标，造成过大压力，让自己感觉越努力越疲惫。

放慢自己匆忙的脚步，放空大脑，偶尔享受一下脑中一片清明，心中无牵无挂的惬意、宁静与舒适，因为人生是一个漫长的旅程，偶尔的驻足停留，并不会影响我们成长的目标。