萧萧_健康管理
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D1坐享

时间2018.5.8 10；45PM—10:55PM

时常：十分钟；

真正关注呼吸：28个呼吸（84秒，1.4分钟）

小结：思绪飘走到一会要找A说某某事情、是否要找B；明天六点起床好还是六点半起床；要不要早上早起散步；早起半个小时是否足够…都是些无关紧要的事情。注意力只停留了1.4分钟

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