记我的第一次全程马拉松

  马拉松长跑项目是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程为42.195公里（也有说法为42.193公里）。马拉松分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。我参加过四次半程马拉松，一次全程马拉松。今天我想聊一聊我当年参加的那一场全程马拉松。

  那场马拉松赛事是在2019年3月17日的都江堰，赛事名称是“2019沃尔沃汽车成都双遗马拉松”。这是我第一次参加全马，也是至今为止的唯一一次，安全完赛，完赛成绩是4小时48分钟。

  2019年的春天，出门不需要戴口罩、不需要健康码、不需要行程码，连呼吸都是极度舒适和自由。在2022年的春天，连能走出家门都变成了一种期盼。

都江堰

完赛成绩

熊猫奖牌

我为什么跑步？

起初是为了身材开始了跑步，跑着跑着我发现了这项运动的乐趣，也想着是要给娃娃树立一个正向榜样，由开始的3km气喘吁吁到5km再到8km 、10km,每一次跑步都是一次自我挑战的实现，从穿好鞋走出家门的那刻就是一次战胜自我的表现，跑步中途能抑制住身体的疲惫及大脑中想要放弃的念头更是一次挑战自己成功的表现。当完成当日自己定的跑步公里数时，大汗淋漓带来的幸福感与成就感无以言表，现在看来可以称之为被内啡肽挟持。

  于是，我开始了周末10km工作日3～5km的跑步时段，渐渐地动起了跑马拉松的念头，于是报名马拉松列到了我的to do list 中。2016年底在杭州参加了第一场半马，后面陆续在无锡及上海也完成了半马，直到2019年的3月份才实现了跑一次全马的心愿，如愿在“体验清单”上打了个勾。

第一次的全程马拉松体验如何？

  这次马拉松是在四川的都江堰举办，先从上海飞到成都，再从成都去往都江堰。成都是我很喜欢的城市，所以带有内心的喜爱偏好借着跑步的由头去到自己喜欢的城市，自然是加分了很多。

  赛事人气很旺，从全国各地赶过去参赛的人很多，从领物资开始便一直是人头攒动好不热闹。当地人民的热情高涨，给这个赛事增添了很多趣味和色彩。赛道两旁隔一段就会有自发或者组织的加油打气点，浓浓的当地话“雄起、雄起”，十分有意思。

大熊猫繁育基地站点的鼓队

  赛道很美，整场跑下来没有重复的路线，有山有水有人文，赛道上还有很多有趣和励志的跑跑者，经过他们时觉得跑步也变得更有意思了。

轮椅上的跑者

“逃跑”新娘

  感恩遇到了两位好心的朋友陪我跑完全程，一位是小张老师，一位是笑笑。他俩是跑马大神级别人物，放弃去追更好更快成绩的机会全程陪我这个小跑渣跑完。第一个十公里跑得很轻松，我们仨还聊聊天，第二个十公里也还行，第三个十公里就觉得很是艰难了又加上遇有坡度的赛道，可把我累坏了，那个时候小张老师和笑笑就鼓励我坚持下去，要我保持好呼吸和频率，遇到补给点给我拿吃的喝的，也威逼利诱我不要停，（省略一千字）最终，我们仨携手冲线安全完赛。

  更美的是跑完还吃了很多当地好吃的食物，满肚而归。

  这是我第一次也是迄今为止唯一一次全马，期待世界能回归到可以自由行走的时光。