❣️持续日精进复盘❣️day 11

精进践行者：念雪    时间：2019.12.14

[见]：

昨天晚上凌晨一点多才睡。今天早上也因为身体不舒服起晚了。

今日完成：

①、樊登读书会听书一本✅

②、每日一课-第十一课✅

③、刺绣一副✅

④、公号文章输出一篇✅

⑤、每日精进复盘✅

⑥、练字半小时✅

[感]：

中午十一点左右的时候肚子巨疼，就回房间睡觉了，午饭也没吃，在睡觉期间妹妹给我煮了红糖姜茶喝，暖身暖胃，睡觉前也贴了暖宝宝，迷迷糊糊睡到下午四点多才醒来。起来坐了一会喝了一碗姜薯圆子汤还吃了一点面包。晚上正常吃饭。

现在这会，一边泡着脚一边写日精进来结束一天复盘。

[思]：

平时不能贪凉，嗜辣。养生要趁早。身体是自己的，好好爱惜。不要等不舒服了再后悔，像我这样明知道这几天要来例假了，前些天还吃许多辛辣刺激的。今天就痛的要命了。

女生每个月总有那么几天痛不欲生的日子。好好爱护自己，不要着凉，不要嗜辣，注意保暖。

[行]：

明天去医院复检。

然后按计划表完成并打卡。

[感恩日志]：

今天晚上精进群里诗盛分享赋能。感谢诗盛的分享，也感谢大家。有时候看群里的小伙伴们写的日精进，就像照镜子。从别人身上看到自己的影子，从而去提高自身的不足。感谢一路相伴，共同进步。