2018.3.13剽悍读书营

【0313今日悦读】四叶草

书名《深度工作》

作者：（美）卡尔.纽波特

001深度工作改变我们的生活

      精简生活中的浮浅内容，将更多的时间和精力专注在一件事情上，可以让我们的大脑发挥到极致，逼迫自己产出能力范围内最好的成果，从而更容易获得成功，享受到更优质的生活。

002培养深度工作的习惯

    每天给自己设定一个固定的时间用于完成固定的任务，培养深度工作的习惯，比如在每天某个特定时间段里的1-3小时是用于阅读的，离开手机、电脑，眼前只有书、笔记本和笔。

003深度工作要有大手笔

    为了使自己进入深度工作状态中，完成某项重要事情，有时候可以不惜金钱代价为自己选一处安静的地方，比如:度假小屋、酒店等。

004不要完全独立工作

    有时候一个人专心投入深度工作中，也会碰到各种单靠个人力量无法解答的问题，这时候不妨走出去，找人协助，有时候高人的一句指点就能让你有豁然开朗的感觉。

005指定目标

      一个人想做的事情太多的话，往往最后完成的很少，应该制定目标，让自己更加有动力集中精力到一件事情上，更容易取得成功。

006拥抱无聊，严格控制网络时间

      在专心做一件事情的时候一定要排除一切杂念，坚决不能依赖手机和电脑，给大脑留出安静思考的时间，训练自己的专注力，同时安排好自己每日的网络使用时间。

007有成果的冥想

      可以利用每天走路上下班的时间作为每天的冥想时间，将自己的注意力集中在思考某一件事上。

008把时间花在高影响力活动上

      把时间投资在高影响力活动上可以为我们带来更多实质性回报，所以相比同学微信群我更愿意把我的主要时间都用在剽悍读书营，因为读书营是高影响力活动，可以提高我的阅读和写作能力，认识更多的牛人促使我变得更加优秀。

009为每一天列计划

      给自己准备一个笔记本，把每天要做的事情列一个计划并具体到每一个小时，然后用这些计划来引导一天的工作和学习，这样可以最大限度的减少我们把时间浪费在无关紧要的小事上。

010及时清理，简化生活

      及时清理很少用到的社交媒体，让自己少受干扰，留出更大的空间来用于深度工作。