陈茹-焦点网络12期坚持分享第121天 20190104

第十五次课程

        昨天晚上，是焦点网络课程的第十五次课程，是倒数第二次的课程了。非常的不舍。

        这次由于是最后第二次，所以刘老师留下的时间也特别充足，让大家好好分享感受。小组里的带教金老师，刘老师，徐老师和杨老师，每个人的发言都觉得那么棒，从四个月前的样子走过来，觉得改变好多。

        昨天学习的内容感受如下：

1.赞美

赞美是发自心底的欣赏，不是为了赞美而赞美。赞美不止一种形式，除了语言上的赞美，还有肢体与表情。赞美是描述对方做到的地方，具体化。我们要看到对方负向背后的正向，看到他真正想要的。

2.一般化

一般化首先要倾听，共情。只有前面的同频共振才能顺势而为。允许是一种能力，允许对方的不足，允许接纳自己的无能和不完美，只有接纳才能接近真相。探询的方式要委婉的表达。

3.因应问句

好奇很关键，好奇才能接纳，欣赏，才能帮助来访者重新建构。而且在咨询过程中，要耐受住沉默，给来访者充足的时间思考问题。并且因应问句的提问要符合情境，不是套路。不能只问你是怎么做到的？回答问题的时候用心听，要把答案具体化，详细问，详细聊。

4. 咨询前的改变

焦点认为，来访者愿意来咨询，就是有了改变的愿望。他也是有成功的例外。问句，从事情发生到来咨询前发生了哪些变化？你是怎么做的？是什么让你这么做的？你希望有谁最先知道？

        现在通过学习，觉得对整体咨询和与孩子聊天有了一个明确的思路，但是到熟练运用还需要大量的实践。我愿意多约练，多成长，好好守护我的家庭！

        学习在路上……