凡事预则立,不预则废

接天连叶无穷碧

尼采说，知道为什么而活的人，才能生存。不能杀死我们的，终将使我们更强大。未来的目标还不明确，先做个一年的计划吧！

1.每天6:30早起听心理学（心理咨询）课程不少于30分钟。

2.7:30到8:30一年300本听拆书打卡,坚持完成百次斩打卡（30分钟），英语早餐，英语新闻播报，普通话的训练（30分钟）。

3.早上朗读心理学书籍一章(15分钟左右），学习强国～英语播报15分钟内。

4.尽量每天完成1000天写本书的，每天不低于评价10位小伙伴，学习别人如何写作，完不成晚上补上。

5.利用学习得到思维课程30分钟和口语交流练习，记录笔记。

6.正常上班时间利用率比较低，中午午休40分钟。

7.晚上达到安静看书40分钟，后期打出进度条，预计一周一本书的进度进行。

8.认真备课和学习（教学理论）不低于30分钟，做笔记。

9.今年跑步量还是定1500千米作为长期目标，完成10个半马。

10.一年心理学书籍精读不少于20本，泛读50本。听心理学书籍不少于100本，课程半年内完成并看相关书籍。

11.今年听英语原著50本，以后考虑读纸质版，可能读的速度可以更快些。

以上11条作为每日计划实施，允许自己每周2天的计划调整。

每周若完成✅任务，奖励自己看一部电影，自由跑步10公里。

最美境致在云霄