部分听书稿|《断舍离》

你是否常常为家里繁多而杂乱的东西感到心烦意乱？每次想收拾却无从下手，或是找各种理由推脱。你是否总是被一堆事情缠绕，没有时间空隙做有意义或是自己喜欢的事情？

我们生活在这个飞速发展的时代，每天汲取的东西太多了，有些时候，我们也要学会舍弃，人生不能只加不减，抛开过多的枷锁，轻装上阵才能更好的远航。

那么我们要如何做出正确的取舍，让身心都变得轻松，最终走在“自在随心”的路上呢？

《断舍离》这本书，是日本山下英子创作的家庭生活类著作，她结合自己数十年的成长及瑜伽经验，探究了如何生活方能达到身、心、精神的高度统一，总结出了一种健康舒服的生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一场心灵的修行术。这本书不仅可以教会我们如何收拾杂物，而且会让我们从关注物品转化为关注自我，改变肉眼看的见的世界，从而改变肉眼看不见的精神世界。

山下英子是世界上第一个也是唯一一个“杂物管理咨询师”，她致力于提倡以“断舍离”为理论基础，任何人都能亲身实践的整理术。如今“断舍离”已经成为社会流行话题，掀起了全民参与的热潮。

她的这边书更是帮助了无数人收拾整理日常家居，改变意识，脱离物欲和执念，从此过上自由舒适的生活。

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斩“断”物欲

“断舍离”第一步便是斩断物欲，我们身处于消费型的社会里，各种安利、打折促销层出不穷，于是明知道自己不需要，还是会囤很多货，加上对居住空间的考量不足，更加造成了杂乱无章的现象。或是固守上个时代“不能浪费”的价值观，导致物品过剩。相信很多人都会出现以上的情况，所以我们是时候需要改变了。

1.审视自己的物质观

当我们家中出现物质过剩的状况，或我们对现状感到不满，但总是没办法改变的时候，我们就应该审视自己的物质观了，

书中说有三类人常常对东西“无法放手“，第一类是逃避现实的人，他们借口工作繁忙没时间收拾，越乱越逃避，继而恶性循环。第二类是执着过往型，他们总是会把很多杂物作为珍藏品，不愿意面对现实，沉湎于过于的美好时光。第三类是忧虑未来型，他们总是担心会发生什么意外，总是为未来事件储蓄物资。

我们可以看看自己哪种倾向比较突出，进而加深自我认识，可以更顺利的进行断舍离

2.缓解焦虑，良性循环

工作了一天，拖着疲惫的身体回到家中，确是各种脏乱差，让人心情烦闷低落。家里总是因为谁来打扫卫生而争吵，家庭成员间的关系紧张，有些人会变得焦虑，甚至都不愿意回家。

书中的洋子小姐，外表是一位精明能干、积极阳光的职业白领，但她的家却是触目惊心的脏乱差，每次想收拾，可一回到家就像被一块巨大的磁场吸附，只想大口喝酒、抽烟，空气更加浊乱不堪。她交往对象往往都是有家室的成功男士，她的爱情如同房屋，也是“无法对旁人言及“的状态。

后来她决心改变这种外表光鲜亮丽，实际不可告人的状态，她用了三个月处理各种废物，不久之后，就遇到了一位和以往交往对对象完全不同的同龄人，契机竟是“有空来我家玩啊“，他们之后便结婚生子，过上了幸福的生活。

当你清空很多废物的时候，你不仅可以拥有干净整洁的房屋，换得内心的宁静，往往还会迎来“真我“，过上自己想要的生活。

3.我们有取舍的自由

面对一些物品时，明知道它毫无用处，而且也没有很喜欢它，但是朋友送给你的礼物，或是只用过一次就被你弃之一边的东西……你很想把他们扔掉，但碍于情面，不想浪费，你总是犹豫不决。想要的东西得不到，人会痛苦，但是想扔的东西仍不掉，会更痛苦。

书中的家庭主妇，因为扔掉一些东西而被家人责备没办法收拾好就浪费东西，做不好家务活，而他们往往也会陷入这种”物质轴“思维的泥潭。但通过学习”断舍离“后，他们从这种束缚中觉醒，他们明白了自己拥有自由选择的权力，他们也不会过于在意别人的眼光和埋怨自己，而是可以立即行动，处理过剩的杂物。

自己的东西，当你认为它已经没有价值了，感觉已经不会给你带来好心情了，你完全有处理它的权力，物质只是附属品，没有必要为东西本身留情。