学习笔记－14循环提问

薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第203天 20180915

与生命中的重要他人做链接

关系问句

生活中的重要他人（包括自己）的看法、评价、期待、榜样等；

例句：当你有变化时，你最希望谁先注意到？         

我很好奇，是什么会最希望###先注意到呢？         

他曾经给你带来的影响是？         

他希望的你是什么样的？         

如果他遇到了类似的事情，他可能会怎么做？         

如果他在这，他可能会认为你最难能可贵的地方是？         

如果他知道了你的情况，你猜他可能会是什么样的反应？

他可能会怎么想？

他可能会怎么说？   

……

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与自己的未来做链接

奇迹问句

假设解决问句（假设你的问题在未来某一天全部解决了，想象一下，跟现在会有什么不一样？）

水晶球问句（如果水晶球可以看到你的未来，你的问题全部解决了，通过水晶球你可以看一看，你的未来跟现在有什么不一样呢？）

魔法棒问句

时钟问句

……焦点的无学派之见与进化

不要流于形式，初心最重要，是不是在助人，是不是贴着来访者。

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系统观视角下的循环提问

事物之间是相互作用的，A影响B，B影响A，A又影响B，如此循环往复…… 

这样的过程是什么时候开始的我们并不清楚，或许我们也没有必要非得把怎么开始给弄清楚。 

但是我们可以通过系统观的视角用循环提问去“扰动”系统，然后带来新的A影响B，B影响A，A又影响B，如此循环往复……         

调动一切可以调动的力量

从原来负向循环转为正向积极循环

eg：

1.先定共同目标 

想不想过？想过成什么样子？

2.接下来怎么办？

问每个人，老公怎么办？我改，脾气不暴躁。问老婆，老公脾气不暴躁你怎么办？我也改，不会啰嗦他。问老公，……你又会怎么样？问老婆……，你又会怎么样？如果他真的做到了，你会怎么样？

先了解情况（听明白事情怎么回事），宣泄情绪，再循环。澄清、倾听、共情，情绪相对缓和后探讨希望对方怎么样？如果对方做到了，你会怎么做？（有什么改变）试图进行新的循环。如果你所说的好的关系状态是10分的话，现在你评几分？何以评到这个分数？你做了些什么？      如果你的领导已经这样了（公平、欣赏），你会怎么做？那当你做到了，老板会怎么样？（绕回来，进一步强化）那你现在能做点什么？那当你做到这一点后，你的领导会有什么变化？那当领导不说你后，你又会怎样？当你更努力时，领导又会怎样？

（未完待续）

从云端美好的蓝图、愿景→落地→一步一步登上云端

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例：一家三口来咨询，妈妈诉说孩子学习状态不太好。

1、关于妈妈说的孩子的这些情况，爸爸您怎么看？

2、刚才爸爸妈妈反馈的这些关于你的情况，你自己的观点是？

3、当你听到妈妈/爸爸说你……时，你的感受是？当妈妈悲伤时，你认为，她在难过什么？

4、你认为爸爸/妈妈希望你怎么样？

5、那么，爸爸/妈妈听到的刚才孩子说的内容有哪些？你们又怎么看？

6、孩子，你希望爸爸、妈妈与你的关系是什么样的？

7、假如你实现了你所希望的和爸爸妈妈那样的关系，你会是什么感觉？

8、那么，你做些什么样的变化或许会让你朝着所希望的方向发展？

9、要想完成这些变化，最关键的是什么？10、当你有所变化时，爸爸又可能会怎么样？妈妈呢？

11、当你看到爸爸/妈妈的反应，你的感受会是？你可能又会有什么不同？

12、爸爸/妈妈你们刚才听到的内容有哪些？

13、你们感觉你们从哪些地方开始有所变化，孩子会朝着你们所希望的方向发展？14、当孩子朝着你们所希望的方向发展了，你们的感受是？

15、看到孩子的变化后，你们又将有哪些不同呢？

16、孩子，爸爸、妈妈的这些不同，可能会你带来什么？

17、那么，接下来你们各自要做的事情有哪些？……

注：以上仅为例句，在做咨询时我们可以把焦点的各种技术都嵌入其中，循环问句的要义是“扰动”整个系统内可以扰动的力量，从而带来更多的变化！