欧林「关系冥想」引导语

Creating the Relationship You Want

创造你想要的关系

我放松我的身体

我慢慢地和缓地吸气

当我呼气时我进入我的内在

进入我的情感及思绪的世界里

我想象我与我的内在中心

与一个伟大的爱与智能之处相连

我唤回我任何散逸在宇宙的能量

我回归中心变得更为平和

我放下任何不属于我的重担

我深信我生命中的每一个人

都有着

照顾着他们的大我及灵魂

任何他们所体验到的课题

都是他们真正需要体验的

这使他们变得更为强壮且睿智

我将手放在我的心前

我对我自已说

「我爱你。

你是一个好人，

你以最好的方式做任何事。」

我知道爱我自己是

拥有我想的关系的最重要步骤。

我想起一个

我希望与他建立爱的关系的人。

我知道我可以改变我自己

我释放任何要求别人改变的需要。

我可以改变我对别人的反应

因此来改变我们的关系。

我想象这人是一面镜子

这人不给我的任何事物

就是

我没有给予我自己的事物的反映

我思索

我在这段关系中所想要的本质

可能是爱的相连，或是被欣赏被关注

当我注意到我想从这个身上得到甚么时

我想象我如何给我自己我从这段关系中所想要的

当我给我自己这项本质

我吸引这段关系也能给予我

如同我所给予自己的这本质

我释放

我想要这人以任何形式及特定方式表现这本质的想法

我开放的接受这人

以任何形式

我开放的接受

来自每一个人及任何人的这项本质

我以

关注在我所爱

这人的部份来创造我想要的关系

以及在我们的关系中甚么是正向的

来取代将焦点放在甚么是不对劲的

我表达我爱及欣赏这人的部份

以我的话语、行动及想法。

我想着甚么

是我在这段关系中所能给予的来取代我所想要的。

我想出我能为这人做甚么来表达我的爱

而我也做到了

我相信我是美善的

不论其它人如何对我

我以我所做的所有为荣

我现在拥有我生命中所想要的关系

我让那些无法荣耀我的关系离去

我知道当我留在这段关系中多久

而且我知道我何时要离开

我所有的关系都是支持着我且充满爱的。