早起日志 2022年8月10日

2022年8月10日 星期三 早晨 4:20 阴

凌晨过了半小时再睡

问就是,下午睡得多,到了晚上就不想睡

四点半前醒了,但是不想起来,发个动图表示一下

不过,今天家里面有事,四点多就来人了

进屋拿东西,灯没让开,然后起床洗漱整理

四点四十完事,躺床上,天有点冷,还要盖被子

五点二十,还是起来出门

五点半开始跑步

路上有些波折,六点四十返回

七点十分出门,赶集

八点返回,上午不再出门

下午计划打会球

问题:下午睡得多,晚上不想睡

解决:减少下午睡觉时间,晚上提前半小时回到放间,九点半

收获:制定对应的策略,没那么强大的意志力,只能一步步调整

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