低成本提升气质小tip：找到自身优势，扬长而不是避短

笔记来自，b站Nico抓马霍。

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1 外在气质的提升~

1.1 发型

面部凹陷，轮廓线清晰的人，在发型选择上，可以选择一些偏轻熟感的，比如：大波浪或偏分。要尽量避免刘海或直发。

圆脸、鹅蛋脸等脸部肉感比较重的人，别留厚重的齐刘海。

1.2 化妆

化妆主要在底妆和睫毛上面下功夫。

底妆要干净，整个人会看起来非常干净。睫毛画的好，会显得非常提神。

1.3 护肤

补水可以改善一切皮肤问题。肤色不均、熬夜爆痘、皮肤暗沉，都是由于水油失衡造成的。水油失衡的根本原因就是要补水。皮肤老化也是从缺水开始的。

每天需要摄入足够的水分，因此需要多喝水。

摄糖会使皮肤更容易蜡黄、闷痘，因此要尽少吃甜食。

1.4 穿搭

穿搭前先判断自己是冷皮还是暖皮。

判断冷暖皮的方法：拿一件橙色的衣服和一件蓝色的衣服，在自然光下，打开手机前置原摄像头进行拍照。如果穿蓝色衣服衬托肤色好看，说明是冷皮；如果穿橙色衣服的照片好看，就说明是暖皮。暖皮选黄/橙/红色系，暖皮选灰/蓝/紫色系。

提高审美。可以买一些大牌杂志（比如迪奥，香奈儿这些的时尚刊例），多看研究穿搭思路。

找到身上的亮点而不是缺陷，把亮点放大，所有的缺陷会被缩小。

2 内在气质的提升~

有条件的话，报一个瑜伽班。瑜伽的精髓是其中的禅意。经常锻炼瑜伽的人，会由内而外散发出一种处事不惊的从容感。

暴躁、焦虑、想骂街的时候，找一个办法让自己安静下来。比如：画画看书郊游之类的，只要能让自己静下心来的事就可以。

总结：找到自身优势，扬长而不是避短。