FFC说话法则

今天给大家分享一个重要的说话法则：

FFC赞美法则

F：feeling—感受 

F：fact—事实

C：compare对比

FFC赞美法则，即在赞美一个人时，要先说出自己对对方的感受，并且以事实作为证据，利用对比更加强化了这个感受，与对方相互心灵的链接。

在上述的小测试中，答案A就是未使用FFC赞美。

“你今天好美。”

分析：你马上会生起一个疑问，我美在哪？你对每个人都这样说吧？也就是一个敷衍、恭维、寒喧吧。

没有事实，显得空洞，更没有对比，唤起喜悦之情。互相之间没有内心的交换，因而关系比较疏离。

而答案B则是使用了FFC赞美。

“你今天装扮给我眼前一亮的感觉，衣服与你风格非常搭，而且鞋子、帽子和配饰也相称，比一般的女孩会打扮多了。”

分析：感受到「眼前一亮」，自动思维是装扮与我的风格非常搭，而且与一般女孩对比，心里更加美滋滋的。

感受—传递了内心真情实感，并且有事实证据支持。对比，更加强化这个感受美好的流露。

FFC除了在赞美上可用，还可用于共情

举 例

场景：一个孩子的东西被人拿走了，孩子大哭，妈妈的反应。

妈妈：“我看到你很生气（感受），你的东西被隔壁小朋友抢走了（事实），你比一般小孩坚强多了（对比），没有又哭又闹。如果是我的东西被人拿走了，我也是会很难过的，妈妈知道这种感受很不好，想哭就哭吧（共情）。”

在情商这件事上，一直是感受比事实重要。

我们常说自己高兴了，伤心了，激动了，难过了，都是在表达自己内心的真实感觉，而这种感受是我们关注内心，链接他人和世界的情感纽带。

当一个人被共情连接时，他的神经化学物质就会发生改变，平静的神经化学物质会取代压力激素，压力随之消散。共情是我理解你的「感受」，同时我接受你现在的「感受」，我不会去拉着你离开情绪，我是陪着你在情绪里。

FFC赞美法则，你学会了吗？