2019-06-27

【幸福课配套练习Day4】

对于我们所处的环境是由我们、他人和情境构成的，我在某些时刻会生出一些评价，这些评价有时候有益、有时候无益，若是有机会将无益转为有益，我们需要先让它们被我关注到。

1.我今天这么评价我自己：

通过信念的转化，心情得到放松。

2.我今天这么评价我的家人、其他重要关联的某个人：

父母喜欢沟通和与人交流，虽然有些守旧，但是乐于向自己信任、佩服的的人学习。我需要花时间关心他们的感受。

3.我今天这样来形容我的生活：

很高兴今天又是元气满满的一天。