Day4复盘:书馨老师+用一支画笔重启人生

书馨老师利用工作之外的8小时间，精进自己，让自己变得越来越有价值，用一支画笔开启了自己的副业。

书馨老师的简笔画

那么她是如何用一支画笔重启人生的呢？

①刻意练习。

一万小时定律大家一定都听说过：要成为某个领域的专家，需要10000小时，如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。

但对于我们大部分人来说，并不需要这么长的时间，因为在通常情况下，我们不需要把一件事情做到世界级专家的领域，多数情况下，我们是培养自己的一个兴趣爱好，养成一个好习惯。

书馨老师说：持续做一件事情，21天就会养成习惯，100个小时的刻意练习之后，就掌握这件事情的技巧方法，达到平均水平，甚至优于平均水平。

这样听起来是不是很简单呢？从平凡到优秀，也就一两个月的事情。

这个让我不禁反思：从小我对画画就蛮感兴趣的，对于画画也算有一点天赋，曾经在学校画画还获过三等奖，可是我却没有好好去精进，现在都已经荒废了。

②不给自己的人生设限。

大部分人容易根据别人给自己贴标签，然后给自己设置障碍，连试一下都不愿意。

就像书馨老师说的：想要做一件事情，如果自己努力去试试，看成功的几率是50%，但如果连试都不试，那失败的几率肯定是100%。

摩西奶奶说：人生没有太晚的开始。我们人生的失败都源于自我设限。

我们没有办法去改变过去的生活，也难以预测以后的日子，我们能做的就是用自己的态度去改变现状，不要放弃对生活的希望，不抱怨困境里的磨难，多给自己一些可能，不给人生设限，活出自己的精彩与骄傲。

③懂得及时止损。

经济学上有一种说法叫做“沉没成本”。当你已经为一件事情开始付出以后，就会为了已经付出过的成本不断追加投入，最终可能因此套牢自己。

这不仅是勇气，更是生活的智慧，和过去做一个告别，才不至于把将来也赔进去，只有敢于放弃，懂得及时止损，才能拥有更好的生活。

那么怎样去做到及时止损呢？

书馨老师告诉我们，其实只要做到以下13个字就够了。

立即行动，悦纳自己，成长型思维。

当意识到自己当下的某种情绪，或者正在做的某件事情，对自己是一种内耗，这个时候就要立即行动，做出调整和改变。

接纳自己萌生出的每一种情绪，并及时进行调整。用成长型的思维去考虑问题，用发展的眼光去看待问题。很多问题就会迎刃而解。

及时止损是成年人最高级的活法。及时止损，及时清醒，停止内耗。

听完书馨老师的分享，我才发现开始做真的并不难，重要的是坚持。

当你有一件想开始的事情，不妨先从一个小目标开始，比如第一次尝试写文章目标100字，第二次尝试200字，以此类推，坚持下去就会发现原来你也可以。