20180321 剽悍晨思

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四连的老铁们，早上好哇！

今天我们来聊一聊“专注”。

曾多年霸占世界富豪榜第一和第二名的比尔盖茨和巴菲特，他们的友谊至今已27年。在他们第一次见面的家庭聚会上，盖茨的父亲问了大家一个问题，人一生中最重要的是什么？比尔盖茨和巴菲特不约而同，回答“专注”。

专注，换个通俗点儿的说法就是注意力高度集中。我们见到一个人能够在较常人用时更短的时间内完成一件事，且比超过90%的人完成得更好，这个人一定具有超强的专注力。

譬如“最强大脑”舞台上的那些神人们，能够在1分钟内记忆52张扑克牌，能够在10秒内复原一个三阶魔方，甚至能够光靠眼睛看，心算就能找出隐藏在无数数字中的质数。譬如像达芬奇，富兰克林这些杂学家，如今我们在一个细分学科中都前进得很艰难，这些巨人居然可以在不同专业领域内都获得世人瞩目的成就，仿佛天生自带跃迁属性。

巨人跟普通人的最大差异在于专注力。专注有两个重要特性：

001 专注可以节约时间。把专注力理解为投入精力的程度，我们为一件事付出的精力受两个因素影响，一是时间，一是专注力，两者成反比，专注力越高，所需时间越短。相应的，在相同的时间长度内，可以做的事情就更多。

002 专注消耗大脑能量。专注是大脑活动效率的体现，专注度越高，说明大脑活动度越高，且活动的质量越高，则大脑耗能更大，因此人无法长时间保持高度专注状态，否则会引起大脑疲劳。

这么一个神装备，想必人人都想拥有。好消息是，专注可以通过训练获得。就跟锻炼肌肉最好的方式是每天锻炼，不断强化肌肉记忆一样，大脑锻炼也是每天锻炼，不断提升使用大脑的熟练度，我们的专注能力就会提升。

古典老师在他的《跃迁》一书中，详细讲到了专注力训练的内容，并附赠一张专注力训练利器，在此晒一晒，如今这个利器是冰冰的手机屏保，时刻提醒冰冰尽可能保持注意力集中。还是相当好用的，推荐大家尝试哦。

爱你们，元气老铁们！