2022-12-03（2.7）

昨晚跑步又突破啦，六公里平均配速5分57！

可惜腿有丢丢拉伤。。周末的跑步应该是无了，下周一恢复。

上午带猫猫打了狂犬疫苗，等疫苗起效了，哥就带你去征服小区流浪猫嘿嘿！

看了下天气，下周末天气大晴！安排出游！！！！！（暂定是上午去天竺山爬山！！——自己去！买个渔夫帽！）

再下周就16号了，计划找同事们约阿凡达！（看有没有机会找boss报销嘿嘿）

还有五缘湾公园暂没时间安排去逛，本来可以今天下午咖啡馆看书、明天去五缘湾公园的，可是明天阴天。

说实话，有一点点蒙蔽，有阵痛来袭。

那就借着这些情绪继续升华自己！

现在最重要的就是让自己感到充实。

今天计划照旧，下午咖啡馆，晚上看纪录片、学习、散步。

要撑住！

要靠自己！

加油！

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22:22

实话实话，今天是第二阶段以来状态最差的一天。

从午休开始的，到九点结束。

九点开始练核心，把我拉了回来。

下个定论：社交媒体是毒瘤。（微博，小红书，知乎，甚至blbl）——————疫情时代，靠大数据推送的社交媒体，都在散播焦虑。

搬运一下今天还算有营养的两个部分：

1、wx公众号：

成年人最大的自律：管理好自己的时间，远离低级趣味

“奶头乐”理论：让百分之八十的loser心安理得接受咸鱼的命运。——让人把打吧的时间浪费在粗暴、低俗的娱乐中，不思进取，丧失独立思考能力，获得短暂性的快乐。——手机、社交媒体。

2、blbl：“高认知穷人”：知行合一。

拯救自己！