个人成长集训营Day13 总结复盘：都是为了下一步行动

【作业】

简单版：

2018V1 成就事件：

1，Grace学习营慢慢持续中

2，参加英语课学习

3，打开Postbank网页表示学习习惯渐渐养成

挑战版：

1，假如我开一堂课，我会向大家传授德语学习知识：

发音准确是前提，特别是“r”音，可以通过喜马拉雅上教材进行学习 —> 可以进行简单阅读后，可以将DW上Top thema作为学习素材，从听，说，读， 写个方面进行练习，具体怎样听说读写，可以按照以前总结的方法，细细描述，怎样进行，要求达到的训练结果如何—>稍微扩展到日常生活中怎样进行德语学习

2，学习营总结

1，用Excel 表格系统计划年目标，所有目标进行数据化定义，对于旅行挑战创意类在表中进行步骤细分，后面加上打勾格，更保证任务完成

2，发散性思维：把遇到的磨难，想成挑战，总结经验，书写经验集

3，任何得到的经验教训分到三个维度进行3条的总结，举一反三

【笔记】

复盘的目的是为了下一步行动。

总结和复盘的区别：总结是对过去，是学习力的展现；复盘是对未来，是创新力的展现。

总结复盘的展现形式：1）临场发挥型，如会议中上级要求总结

                                方法：1）5W+1H：做什么，我什么时候做，在哪做，跟谁做，怎样做，为什么这样做

                                        2）拿好纸和笔，以便集中注意力

                              2）阶段型：所有目标没有数据化都是耍流氓，z.B. 我给公司节省了多少，效率提高了多少

                                a）明确汇报对象，如Excel，PPT， 对方只想听

                                B）自己总结时当非常熟悉自己现在所用工具时，可以尝试使用另一种方法，进行创意挑战

                                C）按照模版记录，这样可以横向比较，也便于日后读，如Grace日记：先描述下当下场景，然后自己当下感受如何，最后写下下一步行动。模版还可以有：九宫格，生命之花 —>财务，生活，个人等方面

                                D）数据化，量化

                                E）情感化总结复盘，因为让自己记忆最深的往往是感情丰富的时候，只有富有感情，才能更有激情，相信自己保证能实现，如每天写小确幸，保证自己正能量，能量聚起来，才能成长

                                F）定期回顾记录的东西，温故知新，更多防止错误再犯

三个维度：

工作： 平时多练    1）工作日志，今天做了啥，学到啥，有哪些问题，有哪些改进

                          2）月计划：数据化目标

                          3）职业化规划：1年，3年，5年，而不是工作3年的像1年的

个人： 个人成长表单，9宫格，生命之花

          自己成就需要量化，记录小确信，成就事件，让自己更有动力。其中小确信里也包括记录比较丧的事，剥离自己，用旁观者角度分析，这就变成了经验事件。

        方法：每天小确信 —> 月末用9宫格总结各方面，从而也更好了解自己

家庭：伴侣：家庭会议，在轻松的氛围中进行，如咖啡厅，吃饭时

        妈妈：育儿日记

总结：必须定期回顾总结复盘，常看

        习惯延伸：假如常在工作中逃避，那么实际上在生活上也是个逃避的人，所以要慢慢练习不逃避，比如现在生活上改，然后慢慢引导到工作中

        可以不断更新自我介绍