你是“挚友型”恋人？还是备胎？

『不幸福的婚姻往往不是因为缺乏爱，而是缺乏友谊。』

——尼采

德国导演克利斯汀·迪特执导的《爱你，罗茜》（Love,Rosie）讲述了一对青梅竹马的好朋友在高中毕业后因为机缘巧合而分开，男生亚历克斯前往美国求学，而女生罗茜因为一次意外怀上了孩子，放弃学业成为了一位单身母亲。

在接下来的十二年里，两人在事业和感情上分别经历了各种各样的波折，却一直维持着深厚的友谊。直到罗茜再次与亚历克斯见面时，两人才发现原来最爱的就是对方。

// 爱情是什么？友情是什么？

当提起友谊时，你的脑海中会想到什么？提到爱情的时候呢？

心理学家戴维斯（Davis）认为友谊中的情感可以理解为8个主要元素：欢乐、互助、尊敬、无拘无束、接纳、信任、理解、交心。

而爱情除了包含上述所有元素之外，还有两个必不可少的因子，就是激情和关怀。

其中，激情又可被分为『为对方所迷恋』、『性的欲望』、『排他性』三种成分。

关怀包括『在各种争执中永远作为对方的拥护者或首席辩护者』和『极大限度的付出』两种成分。

因此，爱情被认为是一种特别形式的友谊，具有独特的成分（激情与关怀），并且在共享的八个维度上，都有更高的情感水平。

在经典的爱情三角理论（Triangular theory of love）中，也出现了与友情极为相似的成分。 

爱情三角理论将爱情拆分为激情（passion）、亲密（intimacy）和承诺（commitment）。其中，只有亲密成分的爱被称为喜欢（liking），是一种和友谊非常相似的情感，主要代表两人相处时一种感觉亲近、温馨的体验，能够相互理解，在困境时能够相互支持。 

而承诺，不管是对于陌生的恋人，还是挚友型恋人，都是需要两个人在建立恋爱关系后共同努力的。

因此，只有激情，是挚友型恋人修得正果的关键因素。这也是为什么许多挚友型恋人都是兜兜转转多年后才走到一起，因为经过太多情感波折后，许多人在内心上会认为“稳稳的幸福”比浪漫与激情更重要，所以最后选择多年相识相知的好友作为伴侣。

但是，与一个【交往起来很舒服的朋友谈恋爱】和【拥有一个聊得来的恋人】，完全是两码事。

 // 从挚友到恋人的距离有多远？ 

心理学家在对『自我』进行漫长探索的过程中，提出了”关系自我”这一概念，认为，我们每个人的自我都不是一个已经存在的实体，而是在与他人的互动的过程中才产生的。因此自我依赖于不同的关系而表现出不同的形态。

这种表现不仅仅是外在的——比如在领导面前循规蹈矩，在友人面前无拘无束。也会是内在的，比如一位女性在父亲面前会感觉到自己的柔弱与被保护的需要；而在孩子面前却会感觉到自己的力量与提供保护的责任。

随着对方角色的转变，我们内心在对方面前的角色也会随之转变，我们的自我呈现和对方的自我呈现，自然也会改变。

好的亲密关系是，当爱人关系出现危机，两个爱人关系中的自我互不妥协的时候，他们就灵活地切换到”好朋友模式”，冷静和平地讨论如何处理两人之间的冲突。

但在挚友型恋人中，切换回好朋友模式的时候，两个人又会怀疑彼此的身份。到底是恋人？朋友？还是备胎？在真实的交往中，人们很可能因为这种双重的关系而造成困扰。 

更重要的是，我们在成长过程中，每个人都有对特定词语的刻板印象。比如，对友情的印象是：理解、包容、平等、一起欢声笑语、街边烤串……对爱情的印象通常是：甜蜜、宠爱、撒娇、烛光晚餐等。

因此，在两个人发生争吵的时候，友情身份的两个人，很可能一杯酒就解决了，但作为恋人身份的两个人，很可能是女生期待男生去哄她，请她吃烛光晚餐道歉。

很多人无法适应身份的转变，主要是因为无法应付对方需求的变化。所以，从挚友到恋人的距离，其实只有一步，就是理解。

最后附上Rubin的爱情与喜欢量表。可以帮助你判断你到底是喜欢ta多一点，还是爱ta多一点？

爱情量表

1.他（她）情绪低落的时候，我觉得很重要的职责就是使他快乐起来。

2.在所有的事件上我都可以信赖他（她）。

3.我觉得要忽略他（她）的过失是一件很容易的事。

4.我愿意为他（她）做所有的事情。

5.对他（她），有一点占有欲。

6.若不能跟他（她）在一起，我觉得非常不幸。

7.假使我很孤寂，首先想到的就是要去找他（她）。

8.他（她）幸福与否是我很关心的事。

9.他（她）不管做什么，我都愿意宽恕他。

10.我觉得他（她）得到幸福是我的责任。

11.当和他（她）在一起时，我发现我什么事都不做，只是用眼睛看着他。

12.若我也能让他（她）百分之百的信赖，我觉得十分快乐。

13.没有他（她），我觉得难以生活下去。

喜欢量表

1.当和他（她）在一起时，我发觉好像二人都有相同的心情。

2.我认为他（她）非常好。

3.我愿意推荐他（她）去做为人尊敬的事。

4.以我看来，他（她）特别成熟。

5.我对他（她）有高度的信心。

6.我觉得什么人和他（她）相处，大部分都有很好的印象。

7.我觉得他（她）跟我很相似。

8.我愿意在班上或团体中，做什么事都投他（她）一票。

9.我觉得他（她）是许多人中，容易让别人尊敬的一个。

10.我认为他（她）是十分聪明的。

11.我觉得他（她）在我所有认识的人中，是非常讨人喜欢的。

12.他（她）是我很想学的那种人。

13.我觉得他（她）非常容易赢得别人的好感。