汤加辉：孩子放假沉迷手机怎么办？家长谨记这三招！

想知道孩子为什么会沉迷手机，就要先弄清楚，孩子在手机里寻找什么。

眼看着寒假到了，很多咨询过我的家长开始吐槽说，孩子已经管不住了，一天到晚玩手机、看电视，完全不听父母的话。

有个妈妈无奈道：

“软硬兼施都试过了，打骂、沟通、讲道理、没收手机......结果统统不管用。”

平时很多家长交流，大家都认为孩子不需要心理咨询，自己也教育的很不错，结果孩子失控了，又跑来学习如何教育孩子。

想知道孩子沉迷手机的原因，就要弄清楚孩子在手机里玩的是什么。

有人说过这样一段话：

我们不知道游戏是什么，它会不会让孩子上瘾，会不会教坏孩子。

我们需要一个背锅的角色，一个可以掩埋教育失败的东西。

现在人们将这个角色称为游戏，几年前它叫早恋，十几年前它叫武侠小说。

虽然有点以偏概全，但也折射出一个道理：孩子对于手机的依赖，其实和家庭教育有密不可分的关系。

孩子们喜欢玩手机，是因为手机提供了他们现实里缺少的东西。

归属感。

孩子们在虚拟世界中更受大家欢迎，也交到了许多好朋友。

很多手机上瘾的人，在现实中沉默寡言，但是在网上却妙语连珠。

生活中我们要面对学业压力、父母的期望。

而网络中我们没有这么多顾虑，可以尽情发泄情绪。

成就感。

很多在现实里不被关注的孩子，在网络中却能凭借自己的智慧，获得更多人的认可和赞美。

现实生活无聊枯燥，虚拟世界刺激有趣。

很难让人不去一探究竟。

好奇心。

网络世界缤纷多彩，就连成年人都容易沉迷其中，小说、电影、游戏、八卦时时刻刻吸引着我们去探索，更别说自制力较弱的孩子们了。

前段时间，青舟教育的同事接待了一位孩子。

这个孩子很喜欢看书，目前上初三，对手机一点也不感兴趣。

爸妈问他，为什么不玩手机。

孩子说，玩手机没有意思，看书有意思。

孩子其实都喜欢有趣的东西，只不过有的通过书本，有的通过游戏，有的通过篮球。

所以，我们阻止孩子玩手机的时候，先了解一下孩子用手机玩什么？是玩游戏还是聊天？

只有清楚了孩子玩的是什么，才能针对性帮助孩子。

我在做心理咨询的时候，经常对家长说，尽量先让孩子接触阅读，再接触电子设备，不能孩子一哭闹，就让手机去哄孩子，这样会加快孩子依赖手机的速度。

同时，家长也要尽量避免在孩子视线范围内玩手机，频繁使用手机，哪怕是工作。

在这里给沉迷手机孩子家长一些建议。

堵不如疏。

汤加辉老师在指导孩子沉迷手机时，经常给家长这样一个建议：

如果孩子真的很想玩手机，那就和孩子商量好时间，让他放心大胆的玩。

孩子玩手机的欲望上来了，你就算让他去做其他的事情，他心里也会想着手机。

所以，粗暴指责和打骂，都解决不了问题，而且孩子的内心深处也会认为，父母是不想让自己玩手机的。

“治标不治本”的禁止，会破坏亲子关系。

有目的性的使用手机。

我建议，不要让孩子把手机当做游戏机，家长可以用手机播放纪录片和公开课，让孩子觉得手机是学习和工作的工具，这样可以弱化手机在孩子心理的娱乐效果。

比如我经常带着孩子用手机看地图，定位到全球任何一个位置，欣赏各地的风土人情；

同时，也会给孩子一些线上的课程，鼓励他用手机去学习，让孩子知道，手机就是一个工具，而不是让孩子不接触手机，或者给手机贴上“游戏”的标签。

家长用平常心去对待手机，孩子就不会对手机依赖，这一点非常重要。

强化仪式感。

我和孩子有个约法三章：

进卧室不能玩手机；

和父母在一起不能玩手机；

卫生间不能玩手机。

说到底，还是要家长创造一个良好的家庭环境，可以和孩子商量玩手机的时间和地点。

这样，孩子就会形成潜意识暗示，不会时时刻刻想玩手机了。

但是这个方法需要家长们以身作则，为孩子树立好榜样。

孩子们在成长过程中，都有一个逐渐“自律”的过程，来自家长的鼓励，是孩子实现自我价值的来源，也能帮助孩子自觉远离手机诱惑。

不要把手机视为洪水猛兽，用正确的方式去教育孩子，就一定可以平衡好孩子的成长。