《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》10

十行采集：

1.判断一个人是否觉醒有三个依据：

•愿望觉醒：从不知道要变好到想要变好。

•方法觉醒：其行动力从盲目的毅力支撑升级到科学的认知驱动。

•目标觉醒：寻找自己的人生目标，努力做成至少一件对他人很有用的事，让自己成为一个很有价值的人。

2.做到，是最高等级的成长。主动做成一件事的标准：在没有外力的要求下，自发地做一件事，并让它成为自己的一部分或形成一定的影响力。

3.培养一个对自己和他人都很有用的技能——这是成长改变的必经之路，也是保证生命精彩的重要基石。这个技能应该有价值、能利他、可复制、要跨界。

4.应该把目标“写下来”：写清楚它是什么，以及它对自己的意义和关联。

5.运用“假设”原则，基于当前所有的可用信息先确定一个最接近的目标。

6.克制自己想同时做很多事的欲望和冲动，只选择最重要的一个目标。问自己：“我做哪件最重要的事之后会让其他事情变得更简单或者不必要？”

7.触动法：六条寻找人生使命的建议：

•世界上很多事可做，你最想帮助哪些人？

•什么事让你废寝忘食？

•你在做什么事情的时候最让自己感动？

•你最让人感动的时刻是什么？

•如果没有经济压力，你会如何度过余生？

•闲暇时你关注最多的是哪方面的信息？

8.卡洛琳·亚当斯·米勒提出的3个问题：

•设想你即将离开世界，回首一生会为什么事情而后悔？

•想一想你最喜欢的人物是谁？

•你年轻的时候是怎么度过闲暇时光的？

9.把要做成的这件事变成自己的刚需。刚需的培养方法：在做中想，在想中做，不断学习新知识，把所有的好处和理由都清晰化，然后在实践中体验、强化，最后固化为自己内在的驱动力。

10.人的驱动力分为两种：逃避痛苦和追逐快乐。在真正的痛苦还没到来之前就运用未来视角对当前的状态进行审视，从而让自己提前感受到痛苦，并以此驱动自己。

11.要想做成一件事，我们要在想清楚意义上多花时间。走得远的人必然会主动转换动力源，在内在喜悦的加持下继续前行。

12.我们要学会主动转换，而且一定不要吝啬试错的时间，因为试错本就是一个不可或缺的环节，期间所有的经历都会成为我们实现人生目标的铺路石。只要你一心向上，人生的每一步都不会白走。

一行精华：

目标觉醒：寻找自己的人生目标，努力做成至少一件对他人很有用的事，让自己成为一个很有价值的人。

两种驱动力：逃避痛苦和追逐快乐。

触动，反思，改变：

1.用触动法六个问题或《坚毅》作者的三个问题问自己，其实很容易找到自己的问题所在；再深入剖析下去，也能发现与自己相关联的目标是什么，至少可以假设一个最接近的目标。可是问题清单就在那里，很多人（也包括我在内）却选择了逃避，不愿意去回答这些问题。希望从今天开始，我能从这个很多人的名单中除名。

2.逃避痛苦和追逐快乐，这两种驱动力不是非此即彼的，而是共同起作用的。力量本身并没有好坏之分，关键还是目标是否正确。为了做成一件有价值的事，有时候必须抵抗痛苦，甚至自寻痛苦，有时候要抵挡住低层次快乐的诱惑，这些都需要清晰的目标和即时的正反馈。