2020-03-30《西游记》杂谈6——从修行谈自控力

《西游记》杂谈6——从修行谈自控力

    我最近总是在“今日头条”和“知乎”上收到很多人的提问，提问的问题十有八九就是不能用心读书，工作不能专注或者三天打鱼两天晒网，想了很久，借着西游记跟大家讲述一下关于自控力和自控力对于修行，对于生活的重要性。

    讲自控力前我们先来说说修行，修行是为了什么。我们不说那些成神成仙的玄幻事情，我们说点现实的，不管是道教的修心保命，还是佛教的明心见性，苦行悟道，它的本质都是认识自我，超越自我，战胜自我，在心灵和身体都获得更高阶段的升华。放在我们现实生活中，我们学习知识、技能，锻炼身体，游历四方都是不断提升自我、不断进步的过程，这也是为什么很多高僧高道讲；生活就是修行”的原因。而要不断进步，不断提升自我就需要强大的自控力。唐僧师徒尚且历经九九八十一难，方能成仙，何况我等凡人？话不多说，且听我言。

     自控力，顾名思义，就是自我控制，一个人要想认识自我，超越自我、战胜自我，就需要有自我控制能力。一辆汽车要想安全到达目的地，需要合理控制方向盘，不让汽车偏离正确轨道。对于一个人来讲，要想使思维和行为不偏离轨道，就应该在心里上控制自我，这样才能成为一个强者。

    《道德经》云：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自知者强”。要想强大起来，首先要自控。强大的自控力可以帮我们抵制拖拉懒散的不良习惯，还能克服冲动、易怒、消极等不良情绪。这也是修行者在苦修时都讲究的两方面：1.清净 2.戒欲。当然我们日常生活中肯定不能无欲无求，但是我们可以尝试着在做一件事情的时候，摒弃其他的欲望，专心做一件事情。

   修行中，有心魔一说，修行就要“断魔归本合元神”，而生活中则是要克服拖延症等一系列不良习惯。因为只要你想向高处走，你就要面对你最大的敌人，这个敌人不是眼前的诱惑，而是自己的内心。《孟子》云：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。懂得控制自己、约束自己，你的人生才不会偏离轨道。

    自控，说起来简单做起来却很难，很多人都可能知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，但是真正能做到的却寥寥无几。可能很多人会说，我也有认真学习认真工作，但是就是运气不好，其实你自己仔细想想，自己真的向自己说的那样好吗？

生活中的我们，常常会放任自己，但是“心似平原走马，易放难收”，放任自己并不能带来幸福感；据调查百分之90左右的人在生活中会有“就放纵一次”的心理暗示，总是想着就这一次，可是但凡有了这一次放纵，就会像打开潘多拉魔盒一样，再也关不上了，正是因为这一次次的“就放纵一次”，导致了一而再再而三的麻烦和失败。

所以，今天为大家带来一点我自身受益匪浅的小技巧。

[if !supportLists]1. [endif]每天定一个目标，可以是看书可以是锻炼，但是一定要一个难度适中还不占用时间的，雷打不动的去培养这个习惯。今天可以不吃饭不睡觉，但是我这个小目标必须要坚持。

[if !supportLists]2. [endif]预先承诺，不留退路。要做的事情，答应别人的，都会提前说好，不给自己转圜的余地，逼一下自己，正所谓“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”

[if !supportLists]3. [endif]定短期目标，和志同道合的人组队，添个彩头，相互监督——也就是自控力不足，他控力来补。

[if !supportLists]4. [endif]三思而后行，永远不是一句空话

[if !supportLists]5. [endif]多和正能量的人交朋友。

[if !supportLists]6. [endif]永远有专一的目标，一个目标完成再定下一个目标，不要好高骛远也不要随便改变目标，脚踏实地，持之以恒一定会有所收获。

[if !supportLists]7. [endif]冷静，冷静，冷静

[if !supportLists]8. [endif]规律作息

不论修行，还是生活，如果你能接受我的建议或者可以严格的自控，那么“功夫自然不负有心人”。而且，生活即是一场修行！

喜欢就点赞关注转发吧，您的支持是我最大的动力。

 

 

关注我们的公众号惊蛰国学医养，更多惊喜在等着你们偶；文章为个人原创，转载请注明出处，侵权必究