日更100天day31——时间管理

        每一天都过得好快，一天过去忙忙碌碌，也没有特别的清闲时间，为什么却觉得什么都没做到。

      每天如果不安排几个大青蛙，这一天真的会陷入无尽的琐事中。关键还是没有系统有效的自我管理方法。

      明天开始一定要制定日计划，今天晚上就制定，按照时间和事件来安排。列出当日最重要的三个大青蛙，安排固定时间完成大青蛙。

        明天试着粗略记录一下每个小时都在干什么，还是要开始用手账本做日计划。每天晚上睡前都不舍得睡觉，早上又特别困。明天开始记录晚上9点娃睡后的时间，自己都在干什么。今天晚上娃9点半睡，以后我就在梳洗，吃东西，吸奶瓶，聊天，看微信，然后给娃接觉，时间就过去一小时了。

      时间飞逝，没有重点，最后真的会碌碌无为。想要坚持早睡早起，想想能不能通过加入社群来督促自己。晚上不舍得睡得原因是什么：饿了，想吃东西，累了，想好好放松，还有一些杂事还没忙完，赶紧处理。这样我的夜晚自由时间就这么耗费了。饿了，就吃面包喝牛奶。累了就冥想，早点休息，杂事没处理，明天用零碎时间再处理。可是怎么感觉有娃后都没有什么零碎时间呀。

      固定的整块时间一定要用来做重要的事，零碎的事零碎时间做。晚上睡前至少有一小时做重要事情的时间，比如用30分钟阅读，30分钟写作。我真的很想阅读，因为觉得真的急需系统地完善自己的知识体系。每天一到睡觉前就发现自己根本没有时间阅读了，太晚了要睡了。

      早睡早起能做到吗？社群真的有监督作用吗？早睡早起的目的是什么？因为晚上的时间容易被琐事耗费，因为晚上精力差很难集中精力做重要的事。因为一旦超过某个时间点睡，就会越睡越晚，越不舍得睡。因为就算12点睡，8点醒，早上还是很难醒来，还是觉得睡不够。而10点多11点就睡，第二天精力真的好一些。早睡早起的困难是什么？一、娃夜醒频繁的话，早上起不来。但是庆兴娃醒来马上又会睡着。二、晚上不舍得去睡觉。那就把当天所有事情都放一放，娱乐放松都不如睡觉重要。养成一到10点，关掉手机微信，关掉手机的习惯。每天的日更放在娃睡后立即写，每次写日更都是让大脑清醒的重要方法。写完日更，梳理一下当天还有什么事情还未完成，明天再做行吗？写完日更马上关掉微信，关掉手机，再去洗漱，护肤。

      这几天娃要换奶瓶，晚上要起来弄奶瓶给她喝，娃不适应奶瓶，可能夜里会闹，要不要过两天再开始。先制定一个小目标，早睡早起（10：30—6：00）坚持七天。