D159: 复盘(2.1~2.7)

本周复盘从以下三个方面进行:

①健康整合

生物钟OK，身体正在慢慢习惯这种节奏。6点起床，22:30~23:00间睡觉。坚决不熬夜，有益身体，保护眼睛。

本周运动量仅有10km，离目标还差10公里。究其原因主要是最开始的几天懒于跑步，最后几天又忙于工作，部门聚餐等等，导致跑步又被搁置下来。下周是春节期间，计划完成20km跑。

本周平心静气圆满打卡。7天时间，一天不拉下，但是觉知有待提升，大多数情况还是后知后觉的状态，也有时候还没觉知。

②工作

本周工作状态整体OK。截止到今天，该寄给客人的东西都已经处理完，后面的就剩下收尾工作。还是蛮开心的~

③学习

英语我的菜，仍在学习中。但总感觉进步不是很大。结合周六老师给的建议，我意识到我说英语太快了，发音不饱满，轻微飘过的感觉。以及说英语的时候，明显感觉到无法全面清晰地表达自己的观点，不能使自己或他人理解。

非英语外地学习。本周没有过多时间推进，不知道怎么搞的，总感觉时间没有好好利用起来，很多碎片化时间被白白浪费掉。

我有意识到本周跟上周相比，有略微倒退。至少在学习这方面，投入时间非常少。如果想要快速成长，还是要把精力放在这上面。

初此之外，本周跟父母也聊了很多。很感恩他们的支持~

先写到这里吧，想到了再补充，但应该没有了。