复盘、感恩日记、沟通营作业2022-04-14

微习惯复盘：

1、写论文15分钟：没想到连工作环境都没有安装好，刚刚下意识想打【捂脸】的表情，鼠标挪到一半突然想到这是在打字不是在聊天。明天再学stata吧，今天连准备工作都没有做好。

2、看文献15分钟：说十五分钟就十五分钟，真的一分钟都没有多的。下周二的组会论文看了个开头。心静不下来。这篇文章讲的是老师不仅影响学生的考试分数，也会影响除了分数以外的行为，比如辍学率、毕业率、升学率、留级率等，仅从考试分数来评价教师增值是不全面的。

3、阅读正经书15分钟：继续看《卧底经济学2》，第四章看完了，明天开始看第五章。果然一定要给自己设定一个目标，逼自己去完成。

4、写小说15分钟：没有来得及写。明天再说吧。

5、学英语15分钟：扇贝听力5分钟，口语30句，阅读短文2篇，书籍一章。明天的核酸仍旧是上午九点多，我决定一边等下楼通知一边练口语。

6、站桩15分钟：晚饭前觉得不出门散步的话，连饿的感觉都感觉不到了。于是稍微活动了一下身体之后，在寝室里原地跑步。跑了一会儿，晚饭来了，果然能吃下不少。早上起来太困了，没有站桩。明天要站桩，也要跑步。

感恩日记：

继续感恩学校提供充足物资。据说从闵行调了40个食堂阿姨过来支援，大概率后天就可以吃上中式早饭而不用再啃面包，我的中国胃有救了我好感动。

但是我不得不说，志愿者工作对我来说太琐碎太占时间了。我必须一刻不停盯着各个群聊。上头发任务的层长群，下头提问题的同学群。早上起来做抗原自测，吃完早饭开始等层长群通知何时可以叫本层同学去做核酸。因为我们层是最后一个去，以至于要盯将近一个小时的时间才轮到。我不敢不看群，不然错过时间就是大问题。做完核酸回来，说是有两个同学去晚了，已经开始别的楼栋了，让她们等上午最后一波去。于是又跟楼长说这件事。临近午饭，志愿者队长疯狂电话轰炸，让那两个同学做核酸去。中午好不容易睡了午觉，准备在晚饭前运动一下，看到饭来了，要去发饭，吃完饭，口罩来了，发口罩，发完口罩，垃圾袋来了，发垃圾袋，发完垃圾袋，明天后天早饭的面包来了，发面包。

物资充足竟然成为了甜蜜的负担。我八点打开电脑试图开始学习，结果九点半才坐下来。我想着应该犒劳一下自己，吃个苹果吧。吃完苹果十点了。写一会儿日记十点半了。洗完澡十一点了。什么都不用做了。

我知道这里面我自己的问题最大。我室友是楼长，要做的事情比我多很多，面对的群聊、要协调的人员，比我要多很多。她能见缝插针学习，不被信息干扰，我却应付不过来，感觉自己被信息淹没。

我明天要调整好，不能再被群聊打扰到了。做好自己的事。志愿者工作不能成为我的负担。

不过我也再次认定了自己不能做辅导员工作。实话说，辅导员一直强调让支书们注意同学有没有心理问题，及时汇报，我真的很想跟辅导员说，我怀疑我才是班里最有心理问题的那一个。我真的特别容易崩溃。我很容易被琐碎的事情给烦到爆炸。辅导员工作是绝对不能做的，还好这本来也不在我的职业规划里面。像我这种空想型情绪化人员，就只能做一点理论性的冷板凳工作，社交少一点，事务性工作少一点，多一点空想的空间。

今天还听说有同学在封楼期间跟室友矛盾激化了，想要换寝室。我真想不明白到底要怎么样才能激化矛盾到这个地步。我这种作精都没有被室友举报，这个同学跟室友的矛盾能严重成啥样？我问室友，到底是啥情况。我室友说，作息不一致。我说这作息不一致难道还能比我跟你的作息更不一致？我凌晨一两点睡，以前早上九点起，现在没法子，只能早上七点半起，然后上午睡到午饭前，中午睡到晚饭前；我室友十一点前睡觉，早上七点半起床，白天不睡觉。就这样的作息我们也没有矛盾。主要是室友的包容，我这种诡异作息得亏室友包容。那个同学的室友竟然还让她出去做pre，拜托，大家被封在楼里，没法出去啊，能出到哪里去？去窗台外面挂着？而且做pre的时候肯定不是睡觉的时候，大白天的体谅一下室友也没有问题的吧？

于是我今天必须感恩我的室友。真的太感谢室友的包容了。

以及今天的flag：明天必须开始学stata！明天必须认真看论文！明天必须开始写小说！救命啊，距离豆瓣马拉松开赛只有五天了，我还连一章存稿都没有……我真的太勇敢了。

沟通营作业：

（在上一次沟通营作业的基础上进行了改进，我感觉我对导师有了更多了解，也更明白自己能为她做到些什么）

列一个表格：把你认为重要的关系对象，或者处理不好的关系对象，列出来。通过列表的形式，列出他所有的需求，然后划掉不重要的需求，找到他的深层次需求。

关系对象：我的导师

她的需求：顺利完成每学年的教学任务、每年都能写出优质的论文、在感兴趣的领域做出一番成就、在顶刊发表论文、她的学生能够顺利发表论文并毕业

她的核心需求：写出能够发在顶级期刊且对社会有用的论文。

我想了一下我能在她的各种需求里做的事：教学任务里可以认真当助教、在她的研究里认真当助研、我自己好好学习好好做科研争取早日毕业。其实我还是感觉，我能给她做的事情就是我自己修炼好，论文写好一点，让她能够少操心。