2021－9－6（446）

                  我的分离焦虑                             

                有一种我们不得不接受的“怪物”，叫长大上幼儿园，对于年幼的孩子，是他正式离开家庭、走上社会的第一步，第一次离开父母的怀抱，独自到一个陌生的环境过群体生活，或多或少的都会出现分离焦虑。每年的入园季，朋友圈就会被孩子入园焦虑的问题刷屏……我也不列外……

这两天的心情真是焦虑的，干啥都没心思，终于，迎来了今天小宝的正规化入学，今天开始她要在幼儿园一整天，在那里吃饭，睡觉，玩……这是我好几天前就担心，纠结的问题。今早早早起来，做饭，大闺女吃完饭后还对妹妹鼓励一番，然后让爸爸送去上学了。小女儿随后也准备好了，去幼儿园。老公送悦悦回来我俩一起送小宝去幼儿园，一切都还顺利……

回到家，我的心就开始躁动起来，干啥也没心情……总是牵挂着小宝，总想知道她在幼儿园里怎么样了？说到这里相信有很多家长像我一样吧？哈哈……虽然我不是头一次面对这种分离焦虑，前面送老大也有过相似经验，可还是抵挡不住我这颗焦虑担忧的心呐……回头看了一下老师发的一篇文章，就是关于“分离焦虑”的，说的很好也是我们这些有类似情况的家长的一剂良药！大体分享一下，希望可以缓解一下我们的心情:

家长如何应对分离焦虑

消除幼儿的分离焦虑，需要教师、家长、幼儿园密切配合，想办法淡化幼儿对父母的依恋，发展幼儿的多重依恋；消除幼儿对老师的陌生焦虑。要有效缓解宝贝的分离焦虑，可以试试以下的方法：

1 学会忍住走开 

送到幼儿园离开妈妈的那一刻，孩子心理是不安的，他可能会哭、会抱着你不愿意离开，但是你要做的不是去做个心软的妈妈，要硬下心，说走就走，千万不要留恋，也不要躲在后面偷偷看。孩子会感觉到你的存在，只会越哭越厉害，往往当你走了以后，孩子自然就会好了。

2学会积极暗示

用正能量影响你的孩子“我们的孩子长大了，终于可以去幼儿园了！”、“老师说今天我们家孩子表现可棒了，不用老师喂，自己吃了一大碗饭呢！”除了语言暗示以外，情绪、表情、行为的暗示更为重要，家长的态度孩子都能读懂，并且深受影响。

3 信任幼儿园

既来之，则安之 。有的家长会躲在幼儿园的某个角落当侦察员，看老师有没有“修理”孩子，这样会让孩子心神不宁，到处搜寻亲人的身影，也不利于信任感的建立。既然来了，就选择相信，家长的信任感会把正能量传递给孩子和老师。

4 避重就轻

不要跟孩子讲大道理 ，对于3岁的孩子，只讲大道理是没用的，要运用一些适合孩子心理特点的方法，比如把起床穿衣服当成一种游戏，跟小孩子不能较真，要懂得迂回和转弯。

5 持之以恒

不要让眼泪动摇了决心，孩子入园的第一个月是最关键的，这个月如果能顺利坚持下来，基本上就大功告成了，这个关键时期，家长可以采取“晚来早走”的方式入园，减少在幼儿园的时间，让孩子感觉一天不是那么漫长、难熬。

 

 

不要让眼泪动摇了决心，孩子入园的第一个月是最关键的，这个月如果能顺利坚持下来，基本上就大功告成了，这个关键时期，家长可以采取“晚来早走”的方式入园，减少在幼儿园的时间，让孩子感觉一天不是那么漫长、难熬。

6 尽量多和老师沟通

在刚刚入园时候，尽量多和老师沟通，把孩子的一些生活习惯和喜好告诉他们，帮助宝宝与老师建立熟悉感。每个孩子都有自己的习惯和喜好，老师了解后，就更容易“搞定”他们。

7 帮助孩子结交新朋友

引导孩子认识新的朋友，主动和小朋友打招呼，主动和小朋友进行互动以及分享。鼓励孩子们可以相约周末共同玩耍，增加友谊。而有了朋友，就有了对幼儿园的期盼和归属感。

8 尽引导孩子讲述幼儿园的趣事

千万不要问孩子幼儿园过得好不好，有没有人欺负他，这样的负面暗示，不自觉建立这些不好的联系，让孩子对幼儿园产生恐惧感。多鼓励他去讲述幼儿园好玩的事情，有什么家里没有的，让孩子觉得幼儿园更有趣，激发去幼儿园的兴趣。

孩子入园从来都不是一件简单的事，对于孩子和家长来说也都是人生的第一次。当我们信任孩子能够在新的环境中很好地适应下去时，就会发现，我们的担忧都是不重要的，孩子会比我们想象中的更加坚强，成长的更快。

当家长表现出焦虑情绪时，会放大孩子的不安。家长要调整好自己的心态。要明白父母之爱是一段不断放手的旅程，请相信老师之爱是一场专业而不越权的陪伴，家长们要相信幼儿园，相信自己的孩子。