2020-1-3晨间日记

金天是个日子

起床:8点多

就寝:5点多

天气:多云

心情:开心

纪念日:补办中信卡。和幸福玩沙盘。


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

静坐。阅读。跺脚。

改进:跺脚时间不到十分钟。

习惯养成:静坐和跺脚。


周目标·完成进度



学习·信息·阅读

沙盘

健康·饮食·锻炼

饮食作息需要提升。

静坐


人际·家人·朋友

幸福~蓝珍珠~马姐~山歌~格格…


工作·思考



最美好的三件事

1.静坐

2.阅读《十分钟冥想》

3.来马姐这边,和山歌-幸福-马姐交流~

思考·创意·未来

跺脚~静坐~阅读~拍打~


08:56-09:03记录~

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