耀东老师律动禅拍实录【9】——从禅拍经验沙因老师的教导

文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见

【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【1】——从禅拍经验沙因老师的教导

【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【2】——从禅拍经验沙因老师的教导

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【小艾眼中的世界】耀东老师律动禅拍实录【8】——从禅拍经验沙因老师的教导

第九次

今天耀东老师的妻子为我拍的前面，肝区还是很疼，但是比昨天有了很大进步，可以忍住拍一会，耀东老师的妻子教了我一个减轻疼痛的小方法：当她给我拍，我很疼的时候，我要慢慢吐气，放松。一开始很难做到，给我拍的时候，疼得我都要背过气去了，当我学会慢慢吐气的时候，感觉疼痛也比较好忍了。

耀东老师为我拍后背，今天着重拍是的头，拍头的时候，我前面心脏部位感觉暖暖的，热热的，今天拍头的时候，曾经出现过两次我过往心脏难受时的情形，着实吓了我一跳，那种感觉描述起来就是有一阵类似于电流的东西通过全身，让我感觉似乎在身体之内，又似乎在身体之外，当时有个感觉，我会不会被震出去呀。在我上小学的时候，有一种情形是常常发生的：我常常会有一种害怕——这是我的身体吗？我已经几岁了？我会死吗？初中高中频发的次数减少，自我感觉我对我的身体入驻程度不高，直到结婚之后才真正的入驻进去，这种担心恐惧才出现得少了很多。前段时间半夜醒来心跳加快，在我高中的时候发生过那么三五次，每次发作的时候也是在夜间，发作时我就默默数数字，告诉自己放轻松，别害怕，一会就会好的，那时年轻，只要平躺一会就会过去，而如今兴许是年纪大了，兴许是严重了，每每发作时必须坐起来才行，非常感谢耀东老师这九天来与我的身体一起工作，让我的身体状况有了质的改观。

今天当耀东老师为我拍头的时候，有很多的画面片断出现，那些都是瞬间的定格照片，我不记得我曾经去过，依次为一个房子，墙是白的，看到的是门口，一进门是用文件柜做的隔断，进门右手是通道，接着是一个雨巷，雨巷很狭长，是一段上坡路，还零零星星下着小雨，接下来的是一个身穿深色四五十年代衣服的老人，背有些驼，好象还背着一个包袱，面向于我看到的方向，再接下来是七八十年代的楼房，后面的就很模糊了。当拍我的脊柱的时候，有一个地方一碰就疼，后面耀东老师不知改成了什么样的手法，无论他怎么拍都不再疼了，此时的我感觉从我的脊柱上方升起一个白色的骨架，慢慢地有了翅膀，翅膀很大，让我以为是鹰，它拍拍翅膀，我目送着它穿过了家中的门上了电梯，乘坐电梯直到地面，腾空飞上了云霄，曾经的我，不记得是什么时候，总觉得身体里面还住着一个我不认识的存有，我尝试着用意念把它送走，实施过两三回，但没有这次的感受真切，仿佛象真的一般，曾记得年轻时有一段十年的感情，用尽了各种各样的方法都不能释怀，直到结婚后我使用了梦前自我暗示，透过梦境来释放，那一次的梦把我带回了远古时代：茅草屋，前面有一口硕大的缸，有两个古代人，一个在茅草屋前站着，一个在缸前站着，其余的情节已然忘记，但经过那次的梦境之后，这段放不下的情全然放下了

没有人比你自己更能理解你的梦境

从真相的角度来看，出现的一幅幅的画面是真正的创造本质放在我的内在空间中，透过我这个身心有机体得以感知到，这时心智机器便会提出三个问题——这是什么？这意味着什么？我该怎么办？画面仅仅是画面，它并没有任何的意义，所有的意义都是我们人根据过往的经验所赋予的，经验，体验，观看那一幅幅的画画即可，念头出现了，知道就好，今天在禅拍中所有出现的画面只是来测试我的心智机器经过一年多的调试，现在变得如何了，是真正的创造本质希望透过本次事件来让我剥离谎言、幻象和故事。

沙因精讲【4】 | 内在空间与剧情空间

【笔记】【第五章】心智机器

每一次来耀东老师这里哪里是简单地调理身体，完完全全是调心调念，花着调理的钱，却上着经验和体验的课，每一次去都收获满满，满载而归，为我提供了众多的写作素材，让我可以洋洋酒酒地写下整个禅拍的实录过程以及在此地心得体会，耀东老师以及他的妻子都是我外在的相，借由这个外在的相，让我来观察自己的每一个起心动念，让我来觉察自己的每一个行为模式，不断地爆破旧有的行为模式，这钱花得真是超值了。

今天又爆破了我过往的一点，我天性敏感，不仅仅是对自己的身体敏感，对外界发生的一切也很敏感，比如别人不经意的一个眼神，不经意的一个动作，不经意的一句话，都会引发我的心智机器的运作——这是什么，这意味着什么，我该怎么做。我会我为留意到的眼神，动作，话语按照我的认知来贴上标签，并以我的认知来赋予它意义，自己却浑然不知且深深地陷入了这种被赋予的意义之中，一切都是自己与自己玩的心游戏，有时会自娱自乐，自己玩得很嗨，有时就玩成了战争，玩成了自我对抗，玩成了纠结，而真相是作为人物角色，他只是做着他该做的事，说着他该说的话，这件事本身无意义，但是不同人的不同心智机器就会根据自身固有的程序来赋予它不同的意义。

【感知真相】不再给任何事物下定义

不寻找任何意义，才能进入人生真正的自由

一切生命的意义，都是“心”编织的故事

对于耀东夫妻两人这几天尽心尽力地治疗我的身体，我心怀感激，总想送点什么表达赞赏与感谢，脑海中想到了别人送我的茶，但是却被我的心智机器给拦截了，我的心智机器搜索到过往的数据，得出一个结论是不能送：这个茶是别人送的，送给耀东老师是不是太廉价了......诸多的念头就会跑出来，于是就开始了与自己念头的不断对话，在起心动念的第一时间我并没有做出决定送出去，而是处于纠结中，送还是不送，象极了电视剧中的一个场景片断，在我纠结之后的第二天，发生了一件事情，就是付治疗费我需要用信用卡支付，这样他们无形中会多一些手续费出来，正是因为这件事的发生，让我感觉有些不好意思，坚定了我送的决心，所以决定往往是伴随着事件的展开又加入了新的原材料而使之呈现，所以送还是不送并不在乎你头脑中考虑了多久，而是根据剧情的发展需不需要送，决定早已被决定，但是在事情的发展过程中，我们常常会与自己的念头玩游戏，设想N多种可能发生的情境，找出N多种解决的方案，将未发生的事情在头脑中做了N遍的演练，一切都只是徒劳一场，一切都只是一场空，这些思虑无形之中对我们身体这部机器就是损耗，需要将供应我们身体的一部分能量提供到我们的大脑，让我们的大脑得以充分地展开一次次深刻的对话，在对话过种中自然会产生各种各样的情绪，而这些情绪又会再次消耗我们的身体，对我们的身体造成二次损耗，如果长期以往就会因思虑过多而拖垮我们的身体，病就是这么日积月累攒下的。

【感知真相】生命中没有敌人存在，存在的只是自己一个不能接纳的念头

【转载】任何在念头的“间隙”、“断念”、“除念”或“压念”等上做功夫的人都是一种徒劳。大修行者不观心也不观念

【感知真相】怎样才能彻底不抱怨我的念头太多

【转载】我有很多念头，是真的吗？

生命，一部关于念头的故事

今天晚上11点我睡的觉，一晚上似睡非睡，说醒了吧，还在睡，说睡着吧，感觉还很清醒