转-多特瑞精油使用注意事项

CPTG芳疗和精油产品具有价格平易、简便易学、快速见效、安全性高、适用群体广泛、易普及、便于随时随地自主健康管理的特点。但在使用上需要清楚并掌握以下注意事项。

01 不可内服的单方精油

侧柏、雪松、丝柏、尤加利、冷杉、冬青、茉莉、白桦

02可以内服的复方精油

乐活复方、轻盈复方、保卫复方、元气复方、DDR

03不可熏香的复方精油

芳香调理复方、舒缓复方、花样年华复方、清肌调理复方

04必须大量稀释的精油

百里香、牛至、桂皮、肉桂、丁香

(个人建议成人至少1:5，孩子至少1:10)

05孕期禁用的精油

快乐鼠尾草、桂皮、罗勒、百里香、肉桂、冬青、白桦

06光敏性精油

柑橘类精油（柠檬、莱姆、野桔、葡萄柚、佛手柑）具有光敏性，涂抹后12小时内避免阳光直晒。

07敏感肌肤需要稀释的精油

保卫，薄荷，冬青，雪松，天竺葵，顺畅呼吸，生姜，茴香，柠檬草，元气，舒缓，轻盈，尤加利，莱姆，佛手柑

08不可滴入眼睛、内耳及鼻腔

如果精油不慎渗入眼睛，可以用椰子油滴入稀释，内耳需要使用精油，可用棉花球粘上少量精油放入耳道，不能直接将精油滴入耳内。

09婴幼儿用油

婴儿使用量需减半，并且一般情况不建议口服，建议经过椰子油稀释后使用，年龄越小稀释比例越大。

品种选择：

精油的使用遵循少既是多的原则，很多种精油组合的应用功效未必会胜过一到两款精油的效果。复方精油是为方便使用经过多种单方科学配比验证后推出，功效和气味更为平衡。在使用时我们建议：先用复方、后用单方，在复方效果不明显时搭配单方使用，并非所有推荐品种都需要使用齐全。

建议有效部位：

精油需要经皮肤涂抹、熏香机或掌心吸入香疗、胶囊内用、舌下口服进入身体产生效果；涂抹使用中首选手掌、脚掌、背部、颈侧淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴等效果显著部位；

使用方式：

皮肤涂抹（有利于皮肤、涂抹部位器官）：作用较慢、精油利用效率不定、功效相对持久、作用目标局部较可控

吸入香疗（有利于呼吸系统、神经系统）：作用持续、精油利用效率较小、功效持续稳定、作用目标接触程度较广

胶囊内用和舌下口服（有利于消化系统、全身循环系统）：作用快速、精油利用效率高、功效下降快速、作用目标可控

使用量：

使用时建议，少量多次，持续应用。一般日常调理每种2-4滴，症状调理每种不超过3滴，芳香调理一般每种不超过5滴。每日精油用量24小时内成人控制在12-24滴，儿童控制在3-12滴。

使用周期：

精油的经皮肤吸收代谢周期通常为：最快20秒渗透皮肤、在30分钟后被人体大量吸收，90分钟大部分已经被排出，吸收代谢过程平均需要二至四个小时，最长约需24小时。重症或急症时，建议每隔两至四小时使用一次，密集用法不要超过三天。如果是慢性症状，需要根据身体各部细胞再生周期调理，具体方案请参看指南或咨询专业服务人士。

一、多特瑞每日用油建议指南！

1、婴幼儿，个人不建议口服，如果需要口服，每天不超过1滴。外抹至少1:10稀释比例。

2、 6岁以下，个人不建议口服，如果需要口服，每天不超过3滴。外抹也建议1:10稀释比例。

3、6岁以上孩子每天用油用量不建议超过12滴。

稀释比例1:6或者1:8

4、成年人每天用油用量不要超过36滴， 身体弱的情况下不要超过24滴。

5、 百里香，桂皮，肉桂，牛至，丁香。属于强烈刺激性的酚类精油。使用时一定要大比例稀释。（建议1：8以上）

二、初次使用精油建议指南：

1、初次使用精油涂抹，最好都用椰子油稀释一下。

2、精油一定要从少量试用开始，指尖沾一点点涂抹，或一滴两滴。每天涂抹2-3次。等一星期适应下来后，可以加点量，但最好也不要超过3滴。切记，少即是多的意义。

3、涂抹牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香等相对烈性的精油时，一定要以1:5或者1:10的比例大量稀释后再涂抹。

4、精油不可直接滴在眼睛、鼻子或耳朵里！万一不小心碰到，尽快用椰子油涂抹稀释，不能用水！

5、口服时，无论是滴入水中饮用，还是直接滴入舌下或者滴入胶囊后服用，都是通过口腔和肠胃黏膜吸收。通常不需要稀释，因为① 口服可以精准的控制用量 ② 肠胃道黏液和纤毛运动本身有稀释作用 ③ 肠胃道黏膜的自我保护机能比我们想象的更强大，另外大部分偏碱性的精油和胃酸中和，减轻刺激性。"牛肉百桂丁"等热性精油如需内服的话，虽然不需要稀释，但一定要装入胶囊服用，避免直接滴水里喝。

6、精油为植物的"荷尔蒙"，天地之精华，分子非常细，活性强，容易穿透普通材质，故不能用普通容器饮用，特别是避免用金属、塑料制品；可选用特殊玻璃杯、瓷器等；选用水晶器具更佳。

7、精油在高温下结构可以被破坏，所以内服时水温不要过高，可以配合食物、蜂蜜、饮料等内服。

8、如碰到需要生姜泡脚暖脚的，方法是：将椰子油涂抹整个脚掌，再涂抹生姜精油，每只脚一滴。抹好后再如平时一样泡脚，最后以微微出汗为好。切忌生姜精油直接滴入水里，以免浮在水面的精油珠子辣到皮肤。

9、因个体有差异，精油使用效果也会有所差异。如果使用一段时间，效果不是很明显，也请不要着急，一是再给它多点时间；二可以换其他精油再试试。

10.不懂一定要多问，也可以通过现代精油App、精油大百科、精油学习群等来学习。

补充：精油不是药物，但非药似药，尤其是对一些小病小痛，可以很好地起到缓解和帮助作用。特别是用对精油后，更有神奇的效果。可尽管如此，也绝不可把精油当神油！有病还是建议上医院，等医生诊断后，再结合病症用精油来辅助治疗。

购买与贮藏

1、购买是注意认准CPTG品质标准，精油从原产地种植采摘、加工检测到投入市场有非常严格的流程监管和品质要求，因此在世界各地售卖的高品质精油采取全球采购统一生产不会进行二次分装，只会贴上售卖地市场监管部门要求的本地说明标签。

2、购买精油产品须通过正规渠道进行，以避免导致无良商家在精油转售过程中偷梁换柱、以次充好导致使用时出现伤害。

3、高品质精油具有高活性易挥发的特征，因此建议贮藏时避光、避热、避潮、避气；开瓶后尽快用完或建议分装；松木盒存放效果佳。