赴约四姑娘山—75km组未完赛记—蚂蚁

40公里左右处，刚小心翼翼的下了一个坡，我知道将会迎来下一个坡，下来后是下午5：20，翻过坡，到达cp11（中梁子）的关门时间是5：50，犹豫了近10分钟，最终我选择停止了，和另外两个小伙伴一起选择退赛。

略带讽刺的是我们退赛也要行走至少2个小时，才能到达赛会起点，道路依然很泥泞，我的几乎是新的鞋，已经变得面目全非。回到起点，见到了在cp1就被关门的星星姐，又听说若望也是cp1被关，再加上藏刀老师在赛前出现肺部问题，我们梅里四人小组再次全军覆没。这是一个悲伤的故事。

在四姑娘越野赛前，我们可能是想一人抱一个“姑娘”回家的……

刚刚出发不久的台阶

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说回到我个人的赛前准备，我的月跑量不小，至少是160km，因为每周至少四次10km，不过这次退赛的主观原因是赛前并没有拉长距离，最长也就是赛前一周搞了一次15km的香八拉（香山+八大处拉练），还有我的核心能力有些欠缺，大概在比赛进行了30km多的时候我感到自己腰的力量不够……；客观原因是赛前大雪，出发的时候道路湿滑，天亮了以后道路泥泞，摔个两三次是很正常的，平路坡路基本跑不起来（大神可能也可以的）。

天亮了以后看到很多选手见到水坑在小心翼翼的走路，作为一个鞋早已湿掉、脏掉的人，我是直接踩进去的，装作什么都没有发生，不过有一点小担心的是脚底各有一个水泡，这样经常泡在水里会不会不小心中毒呀，看来我还是很惜命的。左脚的无名指应该被小石子儿磨破了，不过这也是小事，谁比赛还不受个伤啥的，就看大还是小了。

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虽说大雪影响了选手的发挥，但是太阳出来晴天以后，景色也是绝美的，道路上走出了黑色的泥潭，但身边的树木都挂着白雪，可爱极了，路过的山也都披上了白雪，让本来的壮丽变得威严，变得深不可测，大爬升的赛道有时候等一步退两步，甚是崩溃，但下来的时候我却使用了“屁降”，是真的像小时候滑雪或者滑冰一样，顺势蹭下来，那一段路线我是唯一笑着完成的……更让我发笑的是，看到有很多人刚刚往上爬。你懂的，这两种笑是不一样的，哈哈哈哈哈。

图片发自App

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随手拍都是大片

我第一次比赛使用了冰爪，否则进行的会更加艰难，其他装备我的选择也还不错，虽说没有完赛，但至少穿的、带的没有什么毛病。我上身穿的是速干长袖+抓绒+羽绒服+冲锋衣，下身是压缩裤+冲锋裤，头上是帽子+头巾+墨镜（墨镜真的是必备品），手上是刚买的防水手套。一个一个说：对于上衣，我是根据天气情况酌情加减，最热的时候只船速干长袖，这也要感谢我16升的越野背包，天冷了我就先加上羽绒服，小瑕疵在于我忘记带了那个薄的冲锋衣，而是穿了一件登山的那种不是特别透气的，不过也不咋影响，热了我就直接塞到了包里；再说下身，据说有人去年只穿压缩裤被冻哭了，于是我就老老实实的加了一件冲锋裤，也是登山的那种，不过不追求成绩，也还说得过去；帽子几乎是必备，墨镜也是，毕竟下雪了，总带透明的近视镜对眼睛有很大伤害；手套也是必须，而且如果手脚容易凉的人建议要更加注意，我一个跑110km的朋友就是因为在一个雪山的cp点手被冻到了而退了赛。其实我在爬的过程中也会感觉脚趾被冻硬了，于是我就经常主动的动动脚趾，也就是在鞋的内部做各种回弯儿动作。

另外，最好做好防晒，要不赛后就会像我一样，鼻子、嘴附近、脖子后面都起皮了，对于有些工作而言就会比较尴尬，我是赛后赶紧用芦荟胶进行修复，大概3天左右才好。

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赛事服务上可能遭到了一定的吐槽，比如补给方面，但我感觉这个无关紧要，选择了越野，就不要把所有希望寄托于组委会，我们要做好各种准备，比如赠送距离呀、好吃的被吃没了呀、路标不够明确呀等等等等，像马拉松一样期待越野赛事，只能说你还不够了解这项运动。再说这种高海拔赛事，能做到这种程度，包括赛前大雪立即更改赛道，就已经非常棒了，有机会我还会选择再次参加。

感谢你们的阅读，祝大家在各种越野赛事可以安全完赛，加油～～

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