8月1日 我观察我说什么 | 我的奇迹日志

D1 ~ LESSON 1

今天，我觉察我所说的一切。我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，还是制造混乱？我说话会带来更多的爱和喜悦，还是带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平与爱的话。今天，我观察我说什么。

• 今天我尽量去说有趣的语言。收到一个微信消息，问我是不是需要贷款，我回复说我的钱很多。

• 今天我跟假我进行了辩论
  下午开始手头一份工作的时候，本能有点排斥，心里有声音说：这事儿好麻烦的，有的地方很费脑筋，你搞不搞得定啊？还是先干点别的吧！

  我觉察到这是假我在恐吓我，马上回应它：这件事是有一点点麻烦，我把它分解了一部分一部分来解决；有几个地方要动脑筋，可我是有脑子的人啊！

  这样争论了一下，觉得这堆事情也不是特别难了，虽然花了些时间，在写这个日志之前也基本搞定了。

• 今天，我为自己争取出去玩耍的机会

  晚上，一个小伙伴邀请我9月去台湾团建，我告诉她那时候要上班。后来她说10月出行也可以，10月我也不行。

  她邀请我的时候，我的第一反应是肯定去不了，但12月我有空啊，为什么不争取下呢？我告诉她，希望团队能把行程订在12月，这位善良的小伙伴也愿意为我争取。这样，我依然是有机会的！

  期待12月能到台湾去跑步，期待……

• 今天，我使用了鼓励的语言

  晚上，一位小伙伴到我家，和我一起讨论她该如何准备一个她不怎么懂、我完全不懂的考试。

  和这位小伙伴一起头脑风暴，想出了一些法子，我鼓励她打破自己的限制性信念，去想更多的办法。

  她离开我家的时候，心情已经轻松多了。祝愿她准备考试顺利！

• 今天，我尽量使用中立的语言
  晚上和来我家的朋友聊起另外一个小伙伴，她问我那位小伙伴发生了什么事。因为一些事情，让那位小伙伴很受伤。在评论那些事时，有些负面的话就要冲口而出，觉察到这一点，我改用比较中立的语言。

PS：我的自我觉察能力似乎提升了不少。

今日功课

留意你今天信守承诺的多寡。

今天信守承诺不是做得很好。

• 下午躺着看小说，对自己说几点起来做事，结果推迟了好几次。

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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》，前几天刚刚在想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知

图片来源：网络

有的小伙伴问我买的哪个版本，在这里发一下我这个版本的封面。中英双语的，想读英文原文很方便。