感恩日记2018/01/11总447（五期4--99）

感恩：早睡早起第178天。21：30睡觉，5：30起床。感恩自己遵循自然的规律，睡意来临就入睡，不纠结。以往我会感觉睡眠太长是浪费时间，会感到可惜、后悔，现在认识到睡足就是赚到，睡足、睡饱之后精力会更加充沛，生命力会更加旺盛。感恩自己观念上的转变。

感恩：早上走出卧室门，发现爱人昨天晚上把茶几收拾的很干净，物品摆放有序，腾出来很多的空间。他起床后我及时肯定他、赞美他、谢谢他，看到爱人开心的笑脸，我相信这个好心情会伴随他一整天。

感恩我的同学XL，当我有事求助于她的时候，她非常及时的帮我解决，仅仅是一个晚上她就回复了我。这一定是我之前帮助他人的好种子开花结果的呈现。

感恩记录六时书给我带来的好处，因为写在笔记本上，可以翻阅，有些事情是每天必须做的，可以对我有个提示、提醒的作用，而且我觉得我的时间安排更加合理、紧凑。真正感觉到老师所言不虚，六时书真的是通往天堂的秘钥。

感恩：下午出门办事的时候，我选择了步行，节约了能源、节约了金钱、锻炼了身体，晚上回家的时候赶上高峰期，只有行人可以畅通无阻。嘉许自己的正确选择。

感恩下午去看望、陪伴母亲，陪母亲聊天，给母亲带去她爱吃的粉条。感恩母亲让我种下陪伴、孝顺、关爱的种子。

感恩：在小区看到一位男士拿着铁锹铲雪，我热情、主动的赞美他、鼓励他，赞美陌生人对我来说很难说出口，今天说出来了，嘉许自己。祈愿自己以后能够口吐莲花，让人感到温暖舒适。

感恩：认真聆听了姚老师在空中读书会中的微课分享。感恩老师大爱、无私、辛苦的付出。有老师的智慧引领，我会更有信心、更有力量不断前行。

感恩我的业力伙伴，总是分享给我一些学习资料，让我非常感动和温暖。相信本期的践行一定会飞跃性的进步。

把今天和以往种下的好种子回向给我的业力伙伴雪莹，祈愿她早日达成目标。回向给我的家人及有缘众生，祈愿所有人身体健康、家庭和睦、工作顺利、心想事成。

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