2018-09-28

持续分享442天，2018年9月28日，张红。

改变你的语言思维，改变你的世界。

反复，反复，效果更巩固。

焦点解决4步骤

1 暖场（建立关系）

2 目标（花点时间，考虑清楚想要什么）

资源（一切有利于目标实现的东西。过去的成功经验，对未来的期待，重要他人的力量）

一小步（没行动，没改变，切忌贪心）

焦点的4个态度

接纳――未知――欣赏――好奇

空杯心态

哪怕当事人的答案呼之欲出，也要等他自己说出来。

有当事人的原词，“贴”着走。

（因应问句）在这么不容易的状态下，是什么让你走下来的？

生命只是暂时被卡住了。