Nanco南柯_人生整理
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减肥实录第4天加第226天晨间记录（190313）

先来张下班路上拍的美景，再来说减肥~~

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初始体重55.3，今早54.1，又降了一点，保持状态就好~~

少吃多餐，让自己吃的健康并且丰富些，感觉上不仅是饱，还会有撑的感觉~~

1 三餐照片

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2 细嚼慢咽~

3 喝水6杯左右

4 #每天运动30分#  减脂营的课第1节，加踢毽子80个，爬楼11层~

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附加：时间管理打卡第4天完成️（5点下班就走）

晨间记录

第226天打卡，白天完成了一些事，到家后做事不够紧凑，给自己重新设定一个标准~

一时间管理

1 昨日完成15件

2 早睡早起打卡

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二 整理实操

1 洗衣服，淘汰一件衣服

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三 理财记账

买理财并记账

四 听（或看）书

潜能课

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