21天减肥计划-180斤减肥实录饮食 运动 每日更新11

减肥第15天,继续和大家分享我的减肥历程。21天减肥计划即将接近尾声,感觉自己的确有变得更健康,也更热爱运动了。

运动流汗的过程不仅仅是脂肪在燃烧,更是一个和自己对话的过程,仿佛能听见自己的心跳,在告诉自己再坚持一下你会更棒。

专业的健身教练的陪伴也很重要,我学到了很多专业的健身知识,也更加热爱运动热爱生活。

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今天也用小轻轻代替了主食,吃了很多想念已久的美食。不知道有没有超标,此处是我心痛的表情!


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总之,虽然没有变成瘦子,但是掌握了很多运动和饮食知识也是很棒的。

未来我还要继续保持爱运动的好习惯,做一个积极向上的人,一定会遇见更精彩的生活!



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